心理勵(lì)志類圖書(shū)�？茖W(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，焦慮是人類大腦進(jìn)化的產(chǎn)物。它本身是中性的，會(huì)有負(fù)面體驗(yàn)，有時(shí)也有正面影響。而在快速發(fā)展的社會(huì)節(jié)奏下，焦慮的確會(huì)影響人的身心，會(huì)讓人不受控制地責(zé)怪自己。出于對(duì)某種狀態(tài)的不確定性，永遠(yuǎn)擔(dān)心事情會(huì)朝著自己不希望的方向發(fā)展。焦慮是我們生命的一部分，會(huì)伴隨我們整個(gè)生命歷程。本書(shū)則是將焦慮擬作一只貓咪，解析日常生活中焦慮的產(chǎn)生、認(rèn)識(shí)自我情緒的現(xiàn)狀，并尋找到最適合自己的，解決焦慮的方法，重建心靈世界的平衡。是一本有趣、有料、有用的輕心理讀物。