顏色是生活的伙伴，能幫我們趕跑壞心情，成為更閃耀的自己。 煩亂時(shí)，穿一襲生菜綠的連衣裙，讓搖擺不定的心回歸平靜；焦急時(shí)，騎蒂芙尼藍(lán)自行車出去兜兜風(fēng)，換一種心情重新投入忙碌的工作；混亂時(shí)，將桌面布置成藍(lán)白相間的海濱風(fēng)格，讓雜亂的思緒慢慢清晰；猶豫時(shí)，在房間里擺放一些橙色鮮花，讓心智在潛移默化中逐漸堅(jiān)定；緊張時(shí)，給自己涂

你是否曾感到巨大壓力，并因此失去思考能力或遺漏一段記憶？失眠已經(jīng)很惱人了，大腦卻在你準(zhǔn)備入睡時(shí)不受控制地轉(zhuǎn)得飛快？你會(huì)無(wú)緣無(wú)故地感到疼痛嗎？你是不是渴望一個(gè)親密的擁抱？ 如果你有以上或類似的經(jīng)歷，是時(shí)候坐下來(lái)好好探索一下自己的身心狀態(tài)了。心理創(chuàng)傷、焦慮、疼痛、對(duì)撫摸的渴望并非虛無(wú)縹緲，一切都與社會(huì)環(huán)境、個(gè)人經(jīng)歷和大腦

本書是一本幫助父母科學(xué)教養(yǎng)孩子、正確與孩子對(duì)話的育兒書。教養(yǎng)孩子從來(lái)都不是一件簡(jiǎn)單的事,在教養(yǎng)孩子的同時(shí),父母也在不斷地成長(zhǎng)。溫柔的情緒教養(yǎng)是一種溫暖的教育方式,用溫和的語(yǔ)言、堅(jiān)定的態(tài)度、平穩(wěn)的情緒,用充滿愛的方式與孩子交流,讓孩子在溫暖、和善的環(huán)境中快樂成長(zhǎng),幫助父母與孩子建立良好的親子關(guān)系。本書希望能夠幫助眾多父母

《記憶宮殿：高效記憶法》是一本實(shí)用的記憶方法學(xué)習(xí)與訓(xùn)練手冊(cè)，涵蓋學(xué)習(xí)、生活、工作、專業(yè)、記憶比賽方面的記憶方法。《記憶宮殿：高效記憶法》按照從大腦的記憶功能到傳統(tǒng)的記憶方法、簡(jiǎn)單的聯(lián)想記憶，再到古羅馬記憶術(shù)——記憶宮殿的順序，列舉了大量單詞、文理科知識(shí)點(diǎn)、不同專業(yè)知識(shí)點(diǎn)的記憶方法，講解了記憶術(shù)在生活中的應(yīng)用，以及世界記

本書從認(rèn)識(shí)注意力、影響注意力的因素、專項(xiàng)注意力的針對(duì)內(nèi)容、如何正確展開注意力和7日家庭注意力實(shí)操五個(gè)方面，針對(duì)孩子不同的情況，為提升孩子專注力提供了全面的解讀及具體實(shí)操方案，幫助孩子有效提升專注力。

本書是一本心靈療愈和自我提升類讀物，介紹了作者陷入抑郁情緒時(shí)的癥狀，常見的引起抑郁情緒的原因以及20個(gè)幫助作者自己擺脫抑郁情緒的方法，同時(shí)還加入了作者幫助身邊人以及傾訴的朋友解決具體問題的方法。與心理學(xué)家通�；逎�難懂的高深理論內(nèi)容不同，書中有大量的作者和他人遇到的實(shí)際問題和成功走出情緒陰霾的親身經(jīng)歷，文風(fēng)親切樸實(shí)，方法

現(xiàn)代社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)激烈，許多人面臨著工作和生活的雙重壓力：因科技發(fā)展和全球化進(jìn)程而增加的工作復(fù)雜性，以工作績(jī)效為導(dǎo)向的評(píng)價(jià)體系，加班文化、內(nèi)卷等職場(chǎng)文化的影響，社會(huì)對(duì)個(gè)人成功的期望……在諸多因素的共同作用下，渴望從職場(chǎng)中脫穎而出的人在工作中不斷給自己加壓，甚至不惜犧牲私人空間和休息時(shí)間，繼而導(dǎo)致身心俱疲，工作效率不升反降，引

當(dāng)下的世界更加復(fù)雜多變，青少年也面臨著越來(lái)越多的心理困擾和挑戰(zhàn)，他們的成長(zhǎng)道路荊棘密布。人類大腦的生長(zhǎng)發(fā)育亙古不變，而處于青春期發(fā)展階段的青少年的大腦發(fā)展明顯落后于當(dāng)今社會(huì)對(duì)其判斷力、情感成熟度和自我成就的要求，孩子們裹挾在這樣的矛盾中，可謂苦不堪言。針對(duì)上述問題，本書作者采用辯證行為療法（DBT），即增加接納，表達(dá)同

本書研究了人類歷史上兩個(gè)最偉大的思想觀念，即人類的心智可以掌握宇宙還和人類的心智可以掌握自己。作者展示了第一種思想觀念如何在公元前1000年釋放出席卷全球的文化覺醒，催生了哲學(xué)、數(shù)學(xué)、科學(xué)。它在文藝復(fù)興之前一直占主導(dǎo)地位，直到主觀性的發(fā)現(xiàn)深刻地改變了藝術(shù)和科學(xué)。第二個(gè)偉大的思想觀念支配著我們對(duì)現(xiàn)實(shí)的認(rèn)知，直到21世紀(jì)的

本書針對(duì)家中有受焦慮情緒困擾的孩子的家長(zhǎng)，提供了一套經(jīng)科學(xué)研究與臨床實(shí)踐，實(shí)證有效的家長(zhǎng)應(yīng)對(duì)方法（簡(jiǎn)稱為SPACE療法）。家長(zhǎng)使用這種方法時(shí)，只需要關(guān)注自己的反應(yīng)，而不需要強(qiáng)迫孩子改變行為。家長(zhǎng)將學(xué)到如何以支持性反應(yīng)（承認(rèn)孩子在克服焦慮情緒上遇到困難，同時(shí)相信他們有能力解決困難），來(lái)取代他們?cè)�本�?duì)孩子的順應(yīng)行為（孩子一