本教材共十章，集納了作者二十年來形體訓練與教學的實踐經驗，較全面、系統地闡述了形體藝術訓練的概況，形體美的評價標準，形體藝術的音樂、教學及動作編排等內容，以及形體基本姿態(tài)、基本動作和形體素質的訓練方法，側重介紹了形體藝術訓練的系列集錦。

對健身愛好者來說，啞鈴是*好的訓練伙伴。本書中，健身專家米亞特用200多張圖片，為你詳細講解啞鈴的練習動作。并通過動作的變化與組合為你提供超過4988個啞鈴練習，讓你一步步突破肌肉極限，達到*好的訓練效果。如果這還不能滿足你的要求，書中還提供了啞鈴購買（制作）指南以及設計動作的方法，幫助你實現私人訂制啞鈴練習計劃的夢想

形體訓練是一項科學的運動項目，是較為優(yōu)美且高雅的健身訓練。由吳甜甜主編的《形體訓練(民航運輸類專業(yè)十三五規(guī)劃教材)》是針對民航運輸類專業(yè)及旅游類專業(yè)形體和舞蹈課程所編寫的教材。全書共六章，主要內容涉及：通過基礎理論闡述什么是形體關；通過芭蕾形體訓練糾正錯誤體態(tài)；通過中國古典舞形體訓練強化舞蹈基本功；通過中國民族民間舞蹈

英國著名健身教練、極限能力(UltimatePerformance)創(chuàng)始人尼克·米切爾在本書中記錄了他的健身學員喬·華納在12周內的體形蛻變過程，并以此為藍本，提出了適用于大多數健身者的終極塑身計劃。作者從心態(tài)、訓練、飲食、睡眠等方面作出了詳細而具體的指導，向讀者傳授了在最短時間內產生最大鍛煉效果的生活法則，教會讀者思

《形體與禮儀/“十二五”職業(yè)教育國家規(guī)劃立項教材》特點：1.博雅平正，內涵豐富教材以識得自然、習得審美、培植崇文尚德的品性為基調，構建以能力為本位、以職業(yè)實踐為主線、以項目為主體的內容體系。充分考慮了選題的價值性和相對完整性、內容的專題性和體系化，讓學生想去學、容易學、學得懂、學得有價值。形體部分的芭蕾、古典舞、瑜伽等

本書共分八章，內容包括：健美操概述、健美操基本術語與運用、健美操基本動作與套路、高職健美操教學、健美操創(chuàng)編、健美操表演、健美操的競賽組織與欣賞等。

付強，大連職業(yè)技術學院副教授，長期從事體育教學科研及學生教育管理工作。主講《形體訓練》、《商務禮儀》等課程。參編《體育與健康》、《人際溝通與禮儀》等教材。

懶得動、沒時間運動？身僵硬、怕動作吃力？現在★【坐著就能瘦】──想瘦又怕吃苦？看這里就對了！作者以專業(yè)的醫(yī)學角度出發(fā)，告訴你只要養(yǎng)成正確姿勢，就能打造不胖體質�！铩景褜�業(yè)醫(yī)師帶回家】──不用怕運動傷害，讓你練得更安心！作者為知名的運動醫(yī)學專家，豐富的專業(yè)知識，讓你瘦得更安心！★【30招大公開】──招式不用多，有效*重要

本書共分理論篇和實踐篇兩部分，內容包括校園啦啦操概論、校園啦啦操與身體健康、校園啦啦操的教學、校園啦啦操訓練、校園啦啦操訓練團隊的組織與管理、校園啦啦競賽的組織與裁判、校園舞蹈啦啦操、校園技巧啦啦操。

本教材為普通高等學校體育教育專業(yè)新課程方案中主干課教材之一，其主要包括：舞蹈概述、舞蹈健身、舞蹈教學與創(chuàng)編、民族民間舞蹈、大眾交誼舞、校園集體舞、健身時尚舞蹈等內容。本教材即可作為高等學校體育專業(yè)的教材，也可作為各級各類體育教師的教學參考書。