本書是站樁養(yǎng)生著作，全書以作者隨意拳站樁創(chuàng)始人王薌齋習(xí)練“基本樁”的經(jīng)歷為切入點(diǎn)，細(xì)致回憶了王薌齋與作者一家四代人的交往，以及意拳核心的“基本樁”的練法，同時(shí)對(duì)自己六十余年習(xí)練站樁的經(jīng)驗(yàn)做了總結(jié)歸納，并以生動(dòng)而親切的語(yǔ)言表達(dá)出來(lái)，對(duì)練拳中的許多問(wèn)題都有指導(dǎo)意義。作者家與王薌齋家是世交，王薌齋曾在作者家中居住數(shù)年，還曾親

摜蛋，發(fā)源于20世紀(jì)60年代的江蘇淮安民間；其融合了跑得快、爭(zhēng)上游、雙扣升級(jí)、斗地主、麻將混子等規(guī)則。因牌局更富有娛樂(lè)性和刺激性，深得廣大群眾喜愛(ài)。本書是一本教材級(jí)的優(yōu)秀摜蛋科普讀物，通過(guò)5個(gè)章節(jié)和多幅摜蛋圖例，詳細(xì)詳細(xì)講解了組牌、配牌與行牌的技巧，角色定位與配合方略，記牌與判斷局面的訣竅，平衡牌局和牌型的辨證關(guān)系，應(yīng)

摜蛋，發(fā)源于20世紀(jì)60年代的江蘇淮安民間；其融合了跑得快、爭(zhēng)上游、雙扣升級(jí)、斗地主、麻將混子等規(guī)則。因牌局更富有娛樂(lè)性和刺激性，深得廣大群眾喜愛(ài)。本書是一本教材級(jí)的優(yōu)秀摜蛋科普讀物，通過(guò)5個(gè)章節(jié)和多幅摜蛋圖例，詳細(xì)詳細(xì)講解了組牌、配牌與行牌的技巧，角色定位與配合方略，記牌與判斷局面的訣竅，平衡牌局和牌型的辨證關(guān)系，應(yīng)

本書主要包括：體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)演變歷程、起步：《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)<試行方案>》推廣階段、更名：《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》全面實(shí)施、修訂：《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》進(jìn)一步完善、《2014標(biāo)準(zhǔn)》下國(guó)民體質(zhì)健康現(xiàn)狀分析、體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)的國(guó)內(nèi)外比較、影響《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》因素、陽(yáng)光體育與《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》關(guān)聯(lián)分析

本書是關(guān)于體育運(yùn)動(dòng)的少兒科普?qǐng)D文書，也是一本生動(dòng)有趣的體育知識(shí)橋梁書。本書以足球、棒球、橄欖球、排球等14項(xiàng)運(yùn)動(dòng)為主要內(nèi)容，介紹了世界上知名且飽受歡迎的體育項(xiàng)目，每一章節(jié)以運(yùn)動(dòng)的定義、數(shù)字與大小、比賽規(guī)則、奇聞趣事、名人堂為主要內(nèi)容，輔以生動(dòng)形象的繪圖，為讀者詳細(xì)介紹各種運(yùn)動(dòng)，讓讀者了解這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的現(xiàn)狀，通過(guò)奇聞趣事和名

李經(jīng)梧（1912—1997），20世紀(jì)中國(guó)一代武術(shù)大師。他在武術(shù)上融吳式、陳式、楊式、孫式四家太極功夫于一體，臻于化境；80多年，經(jīng)歷從舊中國(guó)到新中國(guó)、從商人到武師的轉(zhuǎn)變，如水流隨勢(shì)，坦然應(yīng)世，從極顯到隱于北戴河，皆波瀾不驚；本是民間拳師，卻積極協(xié)助政府推廣簡(jiǎn)化太極拳，突破門戶之見，把《太極內(nèi)功》公之于世。本書收錄李經(jīng)

“閃電”博爾特、“飛魚”菲爾普斯是因?yàn)楫愑诔Ｈ说倪z傳優(yōu)勢(shì)才稱霸各自的領(lǐng)域嗎？還是說(shuō)他們只是靠意志力和刻苦訓(xùn)練從而克服了生理極限的普通人？ 作者大衛(wèi)·愛(ài)潑斯坦橫跨赤道與北極，訪談了體育運(yùn)動(dòng)領(lǐng)域的各方人士—從默默無(wú)聞到躍升為奧運(yùn)冠軍的“普通人”，乃至頂尖的運(yùn)動(dòng)科學(xué)家、遺傳學(xué)家，他追溯了罕見的基因突變，以客觀、中立的視角探

學(xué)校體育工作是落實(shí)立德樹人的重要載體，體育教師是落實(shí)和實(shí)現(xiàn)立德樹人的重要力量之一。如何成為卓越體育教師？卓越體育教師特征和素養(yǎng)表現(xiàn)在哪些方面呢？本書從新時(shí)代年輕體育教師專業(yè)成長(zhǎng)面臨的問(wèn)題及對(duì)策，年輕體育教師專業(yè)化成長(zhǎng)的有效路徑等，通過(guò)“學(xué)習(xí)—實(shí)踐—反思—總結(jié)”路徑，探尋解決的策略。該書從普通體育教師的視角對(duì)體育與健康課

本書是作者習(xí)練意拳近40年的體悟總結(jié)，對(duì)站樁、走摩擦步等習(xí)拳方法做了細(xì)致、系統(tǒng)的闡釋。作者學(xué)拳于兩位舅舅(竇世明、竇世成是王薌齋先生的入室弟子，被人們稱作“大竇”“二竇”)，對(duì)意拳有著獨(dú)到的認(rèn)知，尤其對(duì)放松以致松空、提肛以令筋膜騰起、調(diào)息喚醒深層筋膜、以意念引導(dǎo)默練“八門五步”等站樁的具體方法進(jìn)行闡釋解讀。本書內(nèi)容突破

本書從“什么是十二段錦”“為什么練十二段錦”和“怎么練十二段錦”三個(gè)角度出發(fā)，對(duì)十二段錦的起源、發(fā)展和習(xí)練要領(lǐng)進(jìn)行了介紹，對(duì)十二段錦的健身作用進(jìn)行了解析，對(duì)十二段錦的基本功與功法套路的練習(xí)方法進(jìn)行了講解。在功法套路的講解部分，本書不僅通過(guò)真人連拍圖結(jié)合文字說(shuō)明的方式對(duì)動(dòng)作步驟進(jìn)行了展示，還對(duì)功法演練的基本要求、功理作用