你知道無(wú)效生氣和有效生氣的區(qū)別嗎？學(xué)會(huì)有效生氣，你就是一個(gè)高情商的人。 有的人脾氣不好，遇事很容易生氣；也有的人不擅長(zhǎng)生氣，總是把不滿憋在心里。這兩種情緒反應(yīng)都會(huì)帶來(lái)不良的后果。你是不是也經(jīng)常在工作生活中遇到這種生氣了會(huì)后悔、不生氣更后悔的情況呢？ 容易生氣的人、不擅長(zhǎng)生氣的人，都應(yīng)當(dāng)讀一讀這本圖解情緒管理書(shū)。

阿德勒曾經(jīng)說(shuō)過(guò)：每個(gè)人都既是一幅畫(huà)作，又是這幅畫(huà)的作者。我們是人生的主角，擁有改變?nèi)松�的力量。日本備受追隨的勇氣導(dǎo)師巖井俊憲用圖解方式，理論技巧步驟案例，教你快速掌握阿德勒心理學(xué)，解決日常生活中的困惑和煩惱。整本書(shū)結(jié)合輕松的手繪、圖解的方式，生動(dòng)地呈現(xiàn)了各種情境下的應(yīng)對(duì)策略:.通過(guò)人生三大課題（工作、友誼與愛(ài)）的視角，

我一天要背100個(gè)單詞，我1個(gè)月要減10斤，我要拿到心儀的offer，我們有很多夢(mèng)想，卻常常止步在夢(mèng)和想。 為什么有的人殺伐決斷，有高超的行動(dòng)力？從想到做，真的那么難嗎？ 本書(shū)作者艾利特·菲什巴赫基于近20年的動(dòng)機(jī)學(xué)研究成果，從設(shè)定目標(biāo)開(kāi)始，抽絲剝繭地講述了如何把理想照進(jìn)現(xiàn)實(shí)。 本書(shū)既有大量心理學(xué)理論支撐，

你有多久沒(méi)有體驗(yàn)到早晨醒來(lái)，充滿希望地迎接新的一天的感覺(jué)了？ 你為什么活得那么累？為什么總是感到挫敗與倦�。� 因?yàn)樾闹侵心承�層面的缺失，無(wú)法獲得完整的內(nèi)在精神力量。 心智模式?jīng)Q定人的行為、情緒，以及獲得幸福的能力。 心理治療師、暢銷書(shū)作家史蒂夫·比達(dá)爾夫提出了兩個(gè)關(guān)鍵概念，帶我們整合心智的四個(gè)層

本書(shū)里有很多人想要了解的問(wèn)題,包括心理咨詢是如何發(fā)揮作用的?心理咨詢師與來(lái)訪者看待問(wèn)題的角度有何不同?如果我有一些心理困惑和問(wèn)題,在沒(méi)有心理咨詢師陪伴的情況下,我該如何靠自己面對(duì)、思考和處理?作者凝練超過(guò)五十年的臨床經(jīng)驗(yàn),把心理咨詢發(fā)揮作用的關(guān)鍵之處向我們娓娓道來(lái)。在這個(gè)過(guò)程中,作者就好像以心理咨詢師的身份,潛入來(lái)訪者

本書(shū)作者從“預(yù)想改變”和“管理改變”兩個(gè)維度,詳細(xì)分析了個(gè)人生活挑戰(zhàn)與創(chuàng)業(yè)挑戰(zhàn)的相似之處。書(shū)中融合了心理學(xué)、經(jīng)濟(jì)學(xué)、社會(huì)學(xué)、家庭和性別研究等領(lǐng)域理論知識(shí),結(jié)合大量的實(shí)際案例提出了優(yōu)秀創(chuàng)業(yè)者的四大思維邏輯:控制熱情,保持興奮;成有所獲,敗有所得;反思舊做法,建立新思維;抵抗平均,長(zhǎng)遠(yuǎn)考慮。這些創(chuàng)業(yè)者的智慧和思維可用于管理

本書(shū)概述了環(huán)境狀況對(duì)人們的經(jīng)歷、生活和行為的正面和負(fù)面的影響,探討了各種衡量環(huán)境行為的方式和影響這種行為的因素,以及促進(jìn)改善環(huán)保行為的途徑,包括信息戰(zhàn)略、改變激勵(lì)措施和技術(shù)創(chuàng)新。此外,新版增加了氣候變化,兒童與自然環(huán)境,地方依戀,情感與環(huán)境保護(hù)行為,環(huán)境行為的象征意義,以及在環(huán)境問(wèn)題中群體發(fā)揮的作用,中低收入國(guó)家環(huán)境問(wèn)

本書(shū)是一本關(guān)注身心平衡的心理類大眾讀物。以“非必要之必要”為主題,探討那些或許微小、甚至對(duì)他人來(lái)說(shuō)無(wú)關(guān)緊要但對(duì)自我非常重要的事。它可能是人生求真的哲學(xué),是去野外生活的行動(dòng),是專注當(dāng)下的松弛與心流。它可能是旅行、跑步、音樂(lè)、詩(shī)歌、喜劇,是友人的聚會(huì)--是我們抵達(dá)自我、復(fù)蘇身心的良方。全書(shū)內(nèi)容分為幸福、生活、正念、創(chuàng)造力、

本書(shū)列舉了許多在生活中經(jīng)常出現(xiàn)的不被重視的冒名頂替綜合征的現(xiàn)象,比如成功或者贊美并不能帶來(lái)自信和愉悅,反而會(huì)覺(jué)得更焦慮,害怕以后讓對(duì)方失望;付出百分之百的努力取得成功后覺(jué)得自己并不配,認(rèn)為成功只應(yīng)該屬于不費(fèi)吹之力就可以取得的人……在描述每一個(gè)現(xiàn)象后附上同類人經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)的表達(dá)方式,進(jìn)而提出如何擺脫這種特殊形式的自卑感并培

本書(shū)重點(diǎn)為讀者梳理和總結(jié)心理學(xué)的一個(gè)重要原理,那就是自己是解決自己心理問(wèn)題的內(nèi)因,啟發(fā)讀者建立不斷優(yōu)化自己的思維模式,做自己情緒和睡眠主人的意識(shí)。然后系統(tǒng)介紹借助高科技成果,通過(guò)人機(jī)交互、人工智能等技術(shù)手段訓(xùn)練心理能力,提高心理素質(zhì),進(jìn)而解決心理問(wèn)題的分成次、多元化方法。