你是否也很疑惑：為什么上了那么多年學(xué)，也看了很多道理或分享，但真碰到一些困境時，依舊理不清解決問題的思路，心里也沒個準主意？ 原因是我們的心智從小到大沒有被訓(xùn)練過。心智決定了一個人的判斷、分析、決策與行動能力，但大部分人的心智都處于原生態(tài)的裸奔狀態(tài)，遇到困惑與挫折時，自然就會不知所措，進而猶豫不決、脆弱敏感、無法專注。

殘奧運動員訓(xùn)練指南

本書是一本集科學(xué)性、全面性、地域性、時代性于一體，涵蓋面寬、難易程度合適、指導(dǎo)性強的公共體育教材，突出地反映了“健康”和“終身體育”的指導(dǎo)思想。全書圖文并茂，言簡意賅，通俗易懂，注重滿足學(xué)生自主選擇課程、自主選擇教師、拓展體育課程的時間和空間的需要，開設(shè)的課程內(nèi)容切合教學(xué)的實際。 全書分為十三章內(nèi)容，內(nèi)容既有學(xué)生必須掌

《體育健身高職體育實踐教程（第四版）》是十二五職業(yè)教育國家規(guī)劃教材的修訂版。本教材在編寫過程中力求做到借鑒和吸取體育科學(xué)和運動的研究成果，以程度滿足現(xiàn)代大學(xué)生的需要。教材既注重內(nèi)容的科學(xué)性和前瞻性，又講究針對性和實用性，力求做到精煉規(guī)范、涵蓋面廣、通俗易懂、指導(dǎo)性強。新增大量微課程、自測題等數(shù)字化資源，以二維碼的形式嵌

運動按摩是一種徒手的護理方法，與健身訓(xùn)練項目相結(jié)合，能顯著增強體質(zhì)，有效提高運動表現(xiàn)，并預(yù)防運動損傷。運動按摩彩色圖譜是一本介紹運動按摩方法與技巧的圖解指南。全書共分5章，從運動按摩的基礎(chǔ)知識講起，系統(tǒng)介紹了各類按摩手法，重點詳述了5條肌筋膜鏈的按摩方法與技巧，以及各種姿勢的按摩注意事項，還給出了常見的運動損傷及按摩技

《功能性訓(xùn)練》的內(nèi)容包含了三個主要部分：功能性訓(xùn)練的理念及思路、常見功能性訓(xùn)練工具的訓(xùn)練技術(shù)、功能性訓(xùn)練計劃的編寫。這樣的編寫目的是希望讀者真正了解到什么是功能性訓(xùn)練，為什么要進行功能性訓(xùn)練，以及如何有針對性且高效地進行功能性訓(xùn)練。在訓(xùn)練技術(shù)的教學(xué)章節(jié)中，除常規(guī)的圖文介紹外，約90%的訓(xùn)練動作還加入了配套的視頻演示，掃

《大學(xué)體育》分為體育理論、球類運動、休閑時尚運動、民族傳統(tǒng)體育與傳統(tǒng)養(yǎng)生術(shù)、冬季運動五篇。其中體育理論篇的內(nèi)容包括：大學(xué)體育概述，科學(xué)體育健身、運動損傷及預(yù)防，體育文化。球類運動的內(nèi)容包括：籃球，足球，排球，網(wǎng)球，羽毛球，乒乓球和毽球。休閑時尚運動的內(nèi)容包括：瑜伽，健身操，形體訓(xùn)練，輪滑運動，旱地冰球和健康體適能。民族

本書主要體現(xiàn)“健康”和“以發(fā)展學(xué)生能力為本”的教育指導(dǎo)思想，理論結(jié)合實際。書中內(nèi)容包括：體育概述，體育健身原則、方法與衛(wèi)生保健，足球，籃球，排球，乒乓球，羽毛球，網(wǎng)球，棒壘球，游泳，田徑健身運動，健美操，自行車運動，體育舞蹈，瑜伽，定向運動，武術(shù)，舞龍、舞獅。每章詳細介紹了各個體育運動項目的起源與發(fā)展，基本技術(shù)、方法等

本書編寫以實踐場景的口語交際為主線，每一個單元都設(shè)置有實踐場景，設(shè)計了各類賽事場景中的視、讀、聽、述、講活動，將口語練習(xí)與文化禮儀、城市文化傳播有機結(jié)合。旨在促進學(xué)習(xí)者通過實際賽事中的語言服務(wù)項目實現(xiàn)口語交流與傳播實踐能力的培養(yǎng)。在內(nèi)容體系上，本教材包括四個部分：learningtoknow了解賽事，learningt

本書內(nèi)容包括：體育基本理論、體育運動與健康、大學(xué)生體質(zhì)健康測定與評價、發(fā)展學(xué)生身體素質(zhì)、體育鍛煉安全與衛(wèi)生、體育鍛煉的營養(yǎng)與保健、田徑、足球、籃球、排球、乒乓球、羽毛球、網(wǎng)球、大眾體育、瑜伽、武術(shù)、健美與健身、健美操、野外運動及冰雪運動等。