閱讀指南：用好本書(shū)的七個(gè)建議
提升心智是一輩子的投入和修行，看書(shū)只能幫大家在認(rèn)知和方法上打開(kāi)思路，但要真正實(shí)現(xiàn)韌性成長(zhǎng)，需要不停地練習(xí)、反思、再練習(xí)，循環(huán)往復(fù)。為了讓大家看書(shū)的時(shí)間花得值得并有收獲，我們結(jié)合自己的實(shí)踐總結(jié)了用好本書(shū)的七個(gè)建議。
一、用系統(tǒng)來(lái)理解抽象概念：心智很抽象，因此需要先通過(guò)一些基本概念來(lái)理解它，為練習(xí)打下基礎(chǔ)，所以要辛苦大家耐心讀完前三章中相對(duì)枯燥的概念與框架性內(nèi)容。
二、將重點(diǎn)放在生活應(yīng)用上：心智是一個(gè)很宏大的科學(xué)命題，理論研究浩如煙海，我們不必成為研究它的專(zhuān)家，重點(diǎn)在于應(yīng)用。因此，當(dāng)了解了概念和框架后，我們建議大家重點(diǎn)參考實(shí)踐篇的應(yīng)用情景與落地實(shí)踐。
三、借案例實(shí)現(xiàn)以假修真：書(shū)中的四大情景與十六個(gè)心智模型是基于我們的咨詢、實(shí)踐及知乎等平臺(tái)上大家普遍反映的問(wèn)題總結(jié)的。雖然它們與現(xiàn)實(shí)中的情景可能不完全相同，但本質(zhì)與方法是相通的。鼓勵(lì)大家參考這些場(chǎng)景來(lái)練習(xí)相應(yīng)的方法，并在真實(shí)生活中驗(yàn)證、優(yōu)化，直至配置出自己的心智框架。
四、用日記來(lái)實(shí)現(xiàn)知行合一：嘗試和練習(xí)是讓類(lèi)似閱讀本書(shū)這樣的思維訓(xùn)練效果倍增的行動(dòng)。大家可以通過(guò)寫(xiě)下體現(xiàn)知行合一的日記（或周記），與自己對(duì)話，記錄進(jìn)展與困惑，不斷反思和優(yōu)化，實(shí)現(xiàn)逐步提升。
五、用好練習(xí)中的延遲效應(yīng)：一旦練習(xí)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)有很多挑戰(zhàn)，典型的是效果不會(huì)馬上顯現(xiàn)。這時(shí)，請(qǐng)多堅(jiān)持一會(huì)兒，多試幾次。你要相信，當(dāng)你正確地多做幾次適當(dāng)?shù)木毩?xí)之后，更好的結(jié)果一定會(huì)發(fā)生。
六、對(duì)新理念、新方法保持開(kāi)放：也許大家會(huì)覺(jué)得書(shū)中有些理念與方法過(guò)于理想化，無(wú)法帶入相應(yīng)的場(chǎng)景，但請(qǐng)保持開(kāi)放，別那么快拒絕，因?yàn)樗鼈兌急粍e人驗(yàn)證過(guò)試著用一下，借自己的直接經(jīng)驗(yàn)，來(lái)檢驗(yàn)舊的想法，并評(píng)估這些新東西的益處。
七、配合閱讀其他書(shū)籍：心智是內(nèi)在的，但它通過(guò)外在的行為與溝通來(lái)體現(xiàn)。本書(shū)中我們沒(méi)有重點(diǎn)展開(kāi)處事與溝通技巧，如果你感興趣，可以參考其他作者或我們已經(jīng)出版的相關(guān)圖書(shū)。