有自控力的人掌控情緒，沒自控力的人被情緒掌控。要想成為情緒管理的高手，需要掌握科學(xué)的方法，認識自我、接納情緒、改變認知、心理暗示都有助于我們調(diào)節(jié)自身的情緒。 本書將專業(yè)的心理學(xué)知識與案例相融合，深入淺出地為您講述情緒控制的65堂課，助您擁有超級自控力，成為生活中的強者。

古希臘箴言認識你自己一直是人類的重大議題。我們眼中的自己是怎樣的？如何獲知他人對自己的真實評價？只要與人打交道，我們恐怕都離不開這兩個問題。遺憾的是，人類對此存在很多錯覺和偏差。研究表明，95%的人認為足夠了解自己，然而真正擁有自我意識的人數(shù)占比不超過15%。 幸運的是，組織心理學(xué)家塔莎·歐里希在《真相與

本書是經(jīng)過現(xiàn)代闡釋的《易經(jīng)》重返中國。 作為一本古老的道家經(jīng)典，《易經(jīng)》不是普通讀物，也不僅僅限于預(yù)測吉兇禍福，它其實是依賴于人的直覺而做出抉擇的輔助工具。帝王將相經(jīng)常用它來選擇*的時機、做出更好的決策、達成事件的成功。 在20世紀，《易經(jīng)》受到心理學(xué)家榮格的關(guān)注。他在心理學(xué)上的一些重要發(fā)現(xiàn)來自于他對《易經(jīng)》的學(xué)習(xí)

專心聽講有這么困難嗎？你怎么能這么對媽媽說話？能不能好好坐一會兒，不到處亂跑？別再大喊大叫，推搡其他孩子了！有些孩子經(jīng)常處于焦躁失控的狀態(tài)，父母往往暴跳如雷或無可奈何，給孩子草率地貼上“壞”“自私”“懶惰”“散漫”的標簽。其實這往往表明孩子壓力負荷太大，沒有能量去應(yīng)對身邊的事情，包括噪聲、干擾因素、不舒服的感受或情感等

自尊對于一個人的心理生存至關(guān)重要。認識不到自我價值，很多基本需求就都無法滿足。評判和否定自己會讓你陷入深深的痛苦之中。你會像小心翼翼地保護自己身體上的傷口那樣，想法設(shè)法地逃避一切可能會加劇內(nèi)心痛苦的活動。你會減少在社交、學(xué)習(xí)或職業(yè)方面的進取行為，生怕帶來不必要的麻煩。與人相處、參加面試、為遠大目標奮斗，這些都越來越讓你

如何控制自己的情緒

焦慮的種類有很多，就像是一場傳播范圍極廣、持續(xù)時間極長的流行性感冒，還會隨著一個人的心理狀況惡化而不斷蔓延，給我們平添了許多困擾和不必要的擔(dān)心。如果發(fā)現(xiàn)及時可以將其遏制在開始萌芽的階段，如果沒有及時救治就會引發(fā)多種并發(fā)癥，嚴重的變成不治之癥，而且惡化迅速，根治緩慢。

自控力是成功的基本要素，自控力強的人能夠更好地控制自己的注意力、情緒、欲望、習(xí)慣和行為，更好地應(yīng)對壓力、解決沖突、戰(zhàn)勝逆境，身體更健康，人際關(guān)系更和諧，戀情更長久，收入更高，事業(yè)也更成功。太多的人不能控制自己，不能把自己的精力全部投入到他們的工作中，完成自己偉大的使命。這可以解釋成功者和失敗者之間的區(qū)別。尚波所著的《自

《哈佛情商課：獻給為了幸福正在奮斗中的你》從發(fā)現(xiàn)情商、了解自我、管理自我、激勵自我、培養(yǎng)成功的習(xí)慣、挖掘自身的潛能、情商教育、情商影響力、情商與人們社會生活關(guān)系等方面，通過哈佛及國外的大量經(jīng)典實例，鞭辟入里地闡釋了哈佛的情商教育精髓，系統(tǒng)而深入地闡述了情商的相關(guān)理論，提出了很多可以幫助讀者提高情商的具體措施。

本書從認識自我、管理自我、完善自我等方面來講解如何提升自己的情商，然后具體講解了如何識人、溝通情商、交際情商、職場情商、領(lǐng)導(dǎo)情商、團隊情商。讓你在閱讀中，走出對幸福和成功的迷思，獲得人生指導(dǎo)。