本書基于肌肉的解剖學知識，為讀者打造了一套科學有效的拉伸訓練方案。 拉伸訓練可以幫助我們改善肌肉健康狀態(tài)，告別身體僵硬、肌肉疼痛和不良體態(tài)。本書適用于不同水平的練習者、醫(yī)生、理療師、體育老師、健身教練、專業(yè)運動員以及想要塑造良好身材的健身人士。結合書中的高清肌肉解剖圖和拉伸練習，讀者可以深度理解拉伸訓練原理，實現最佳拉
本書以彩色解剖圖譜的形式，詳細展示了多種格斗流派的經典動作，幫你輕松定位到特定的肌肉，透視其內在的運動本質。通過回顧你的動作尤其是動作中使用到哪些肌肉，專注提升特定技術所需的速度、力量、精準度，以完善動作的質量和效果。這本書不僅僅講授解剖，還為你搭配專業(yè)的訓練與拉伸指導，讓你在打磨功夫的同時，避免反作用于自身的沖擊與損
《迷你特工隊超級恐龍力量：越玩越聰明的涂色游戲》是熱播動畫“迷你特工隊”官方授權的益智創(chuàng)意涂色書，全套共6冊，特工英雄篇、炫酷武器篇、超級對戰(zhàn)篇、邪惡反派篇、可愛動物篇、美麗生活篇，適合3+歲兒童使用。書中的涂色游戲，可以有效鍛煉兒童的想象力和手眼協調能力。除此之外，書中還設計了形式多樣的思維游戲，包括數理游戲、識字游
本套書是關于國際象棋戰(zhàn)術的進階訓練手冊。作者團隊通過多年的研究和大量數據的統(tǒng)計分析及實際應用，并根據目前國內棋手的棋士級別和等級分編寫了這套《國際象棋戰(zhàn)術進階藍寶書》系列叢書，包含10級到1級水平(每1級為1冊)，從實戰(zhàn)中科學地篩選出各級別水平相應的戰(zhàn)術練習，擺脫盲目的題海戰(zhàn)術，按需學習，針對性更強，效果更棒。
本書以提升中國男子籃球職業(yè)聯賽（簡稱“中職籃”）市場供給側核心產品質量為切入點，借助復雜系統(tǒng)理論，通過文獻資料法、德爾菲法、問卷調查法、復雜系統(tǒng)建模與仿真法和數理統(tǒng)計法等方法，對中職籃系統(tǒng)的復雜性及其運行評價指標體系進行全面的剖析，并利用探測非線性回歸的GAM模型對中職籃及其相關系統(tǒng)關系進行實證研究，進而尋求更全面、更
書單推薦 更多 新書推薦 更多
