生命在于運動。積極鍛煉，提高身體素質，是每一個青少年孜孜不倦的追求。 那么，青少年該如何提升自身身體素質呢？本書從力量、速度、耐力、柔韌性、靈敏性等全方位的身體素質訓練內容出發(fā)，幫助熱愛運動的你全面發(fā)展自己的身體素質�？茖W系統(tǒng)的體能訓練，營養(yǎng)健康的膳食搭配，再加上積極的心理調節(jié)，共同激發(fā)你的身體潛能，為你開啟一扇通往健

本教材遵循體育科學研究開展的一般次序，按照導論、選題、文獻法、研究設計與質量控制、調查法、觀察法、實驗法、資料整理與數據分析、研究成果的呈現的順序進行系統(tǒng)地討論，并對開展體育科學研究所具備的素養(yǎng)與規(guī)范進行了介紹。本教材在行文中注重文本與圖表相配合、理論與案例相結合，力求讓學生看得懂、學得會、用得上。

本書作者基于自身多年的經驗，在科學健康原理的指導下，簡明生動地介紹了男性力量訓練的有效方法和途徑，其目的十分明確，即指導廣大熱愛健身的男性更加科學地增肌增力，更加有效地管理身材。

從100米比賽到100英里超級馬拉松賽，從登頂珠穆朗瑪峰到100米深潛，優(yōu)秀運動員為什么擁有超出常人的耐力極限？普通人如何跨越那些看似無法逾越的身體痛苦界限？突破耐力極限會帶來致命后果嗎？《忍耐力》將帶領我們找到人體耐力的真相。作者將運動員、探險家引入入勝的故事與實驗室中的科學研究穿插，總結了過去10年科學家對人體耐力

《信息化時代背景下體育教學的創(chuàng)新與發(fā)展研究》在信息化時代背景下對體育教學的創(chuàng)新與發(fā)展進行全面系統(tǒng)性研究。首先闡釋信息化時代背景，調查體育教學現狀，分析信息化教學理論及現代信息技術與體育課程的整合；其次全面探討信息化時代背景下體育教學思維、教學內容資源、教學手段與方法、教學模式、教學評價以及教學環(huán)境的革新與優(yōu)化發(fā)展；最后

《現代教育理念視域下體育教學與訓練體系的優(yōu)化》在現代教育理念視閾下探討體育教學與訓練體系的優(yōu)化，首先剖析現代教育理念的內容，分析體育教學的發(fā)展及體育教學理念更新；其次在現代教育理念下研究體育教學與訓練的理論基礎、體育教學體系建設與優(yōu)化、體育訓練體系建設與優(yōu)化、體育教學與訓練的科學保障體系、體育教學與訓練的科學管理、體育

《體育教學改革創(chuàng)新與信息化教學研究》首先闡述了體育教學與創(chuàng)新教育的基本知識，接著對體育教學的基本發(fā)展情況進行分析；在此基礎上，對體育教學思維與目標、體育教學方法、體育教學內容、體育教學模式、體育教學評價、體育教學主體、體育教學管理幾個方面的具體改革創(chuàng)新進行了深入探析，并從背景、安全教育、環(huán)境保護、特殊課程設置幾個方面入

《基于體質健康視角的體育教學優(yōu)化創(chuàng)新研究》主要在體質健康視角下探討對體育教學各要素的優(yōu)化與創(chuàng)新。首先在素質教育背景下分析學生體質健康現狀與發(fā)展對策；其次分別對體育教學理念、教學目標、教學內容、教學手段與方法、教學模式、教學評價、教學環(huán)境等體育教學各要素的理論基礎、實踐應用以及創(chuàng)新發(fā)展進行探究；最后采用案例分析法來研究體

科學跑步，跑步健康、跑出美麗。本書重點關注女性跑者，鼓勵女性科學參與跑步，收獲諸多跑步益處。無論你是女學生、寶媽，還是職場麗人、退休女士，無論你是對跑步感興趣的人，還是有豐富經驗的跑者，本書都能為你參與跑步提供幫助，幫助你科學面對跑步、從容應對、積極準備、專注投入、遠離損傷、瀟灑奔跑。奔跑吧，收獲健康與歡樂，以更好的姿

熱愛跑步的你，如何遠離運動損傷，更暢快地享受跑步樂趣呢？如果你也擔心跑步時發(fā)生運動損傷，如果你曾經在跑步中受到運動損傷的困擾，本書可以給你更細致、有用的運動指導�？茖W跑步需要做哪些準備、跑步損傷如何預防、初跑者可能會遇到哪些跑步損傷、面對跑步損傷如何正確應對等問題，閱讀本書，尋找答案，本書將作為良師益友，與你一路隨行。