本書共分為三個部分內容：成為最好的自己、愛與被愛、人際交往技巧，具體介紹了如何給別人良好的第一印象、了解自我和完善自我；人和人之間的喜歡和愛是如何發(fā)生的、正確處理和異性的友誼和戀愛關系；人際交往和溝通的理論和技巧、人際交往技巧在實踐中的應用。