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自控是門解壓藝術(shù):告別拖延、失控和壞情緒

自控是門解壓藝術(shù):告別拖延、失控和壞情緒

定  價(jià):35 元

        

  • 作者:匯智書(shū)源
  • 出版時(shí)間:2016/3/1
  • ISBN:9787113213541
  • 出 版 社:中國(guó)鐵道出版社
  • 中圖法分類:B842.6 
  • 頁(yè)碼:260
  • 紙張:輕型紙
  • 版次:1
  • 開(kāi)本:16開(kāi)
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自控是一種考驗(yàn)毅力的行為,而力不從心和失控卻是常態(tài)。人們自己經(jīng)常被想法、情緒和欲望支配著,一時(shí)沖動(dòng)而非審慎抉擇主宰了生活。但是,如果你不能控制自己,就只能被別人控制。成功者控制情緒,失敗者被情緒控制。本書(shū)以客觀的視角,從多個(gè)方面探究自控力差的原因所在,并對(duì)一些失控行為從源頭上進(jìn)行剖析,有針對(duì)性地提出簡(jiǎn)單、高效、實(shí)用的自控力訓(xùn)練方法,幫助讀者更有效地掌控自己,真正成為抗得住干擾、抵得住誘惑、頂?shù)米毫Φ淖钥剡_(dá)人。
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