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健康金字塔——快樂(lè)生活一輩子

健康金字塔——快樂(lè)生活一輩子

定  價(jià):28 元

        

  • 作者:馬新東
  • 出版時(shí)間:2014/4/1
  • ISBN:9787564416126
  • 出 版 社:北京體育大學(xué)出版社
  • 中圖法分類(lèi):G806 
  • 頁(yè)碼:203
  • 紙張:膠版紙
  • 版次:1
  • 開(kāi)本:大32開(kāi)
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《健康金字塔——快樂(lè)生活一輩子 X》,本書(shū)分三部分,即第一部分:幫助你的孩子走向健康生活、第二部分:學(xué)會(huì)生活培養(yǎng)快樂(lè)、第三部分:實(shí)用運(yùn)動(dòng)技能訓(xùn)練。第一部分為10章,包括青少年健康面臨的問(wèn)題、運(yùn)動(dòng)的益處、父母的作用、面對(duì)孩子、健康的基石、運(yùn)動(dòng)和營(yíng)養(yǎng)、青少年身體素質(zhì)發(fā)展期、影響運(yùn)動(dòng)的原因及策略、青少年健身原則和方法、青少年健康管理。第二部分為8章,包括成長(zhǎng)的壓力、應(yīng)對(duì)壓力、少年的煩惱、讓生活更精彩、幫助你的孩子走向快樂(lè)生活、體魄和人格并重、意念和呼吸的力量、快樂(lè)生活一輩子。第三部分為6章,包括運(yùn)動(dòng)風(fēng)險(xiǎn)預(yù)防及措施、青少年體力活動(dòng)指導(dǎo)及策略、心肺功能訓(xùn)練、力量訓(xùn)練、柔韌訓(xùn)練、實(shí)用鍛煉方法。
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