全民健身是一項有助于身心健康的體育運動，隨著人們對健身意識的不斷提升，對于市民來說，體育健身運動是非常有必要的，也是很有意義的活動。 本書主要講述全民健身運動下，堅持健身鍛煉，積極參與全民健身運動當(dāng)中，切切實實地增強自身體質(zhì)和達(dá)到健康狀態(tài)，推動健康生活理念的普及。需要加大全民健身運動的宣傳工作，使很多人民群眾都了解全民健身運動，并提高生活質(zhì)量，加大人民群眾對生命健康的認(rèn)知，并且很好的鼓勵群眾積極的參與到全民健身運動中。經(jīng)過全民健身運動全面普及，不僅可以提升自身的免疫力，還能防止或降低身體疾病的發(fā)生，對增進(jìn)群眾 的身體健康有著很大的作用。運動健身后，營養(yǎng)的補充是非常重要的，合 理的膳食補給，體質(zhì)的增強，擁有健康的體魄，為中國特色社會主義新時 代肩負(fù)著實現(xiàn)中華民族偉大復(fù)興。