當(dāng)巨大變故發(fā)生時(shí),大部分人最初都會(huì)體驗(yàn)到一種深刻的震驚和迷惑,并暫時(shí)出現(xiàn)創(chuàng)傷性反應(yīng)。但一個(gè)月之后,幸存者的創(chuàng)傷反應(yīng)會(huì)慢慢減少,到六個(gè)月之后,大部分人都能恢復(fù)到正常的身心狀態(tài)。這就是作者的“心理彈性”理論!侗瘋牧硪幻妗诽接懥嗽谠庥鲇H人離世時(shí)人們的心理狀態(tài)以及他們是如何度過(guò)悲傷時(shí)期的,同時(shí)作者提出了相當(dāng)有建設(shè)性的建議,對(duì)人們?nèi)绾慰朔@一重大心理創(chuàng)傷具有極大的輔助作用。
喬治?博南諾是哥倫比亞大學(xué)師范學(xué)院的臨床心理學(xué)教授、心理咨詢和臨床心理系主任。他屢次在《紐約時(shí)報(bào)》、《科學(xué)》、《華爾街日?qǐng)?bào)》和《華盛頓郵報(bào)》發(fā)表文章,并接受過(guò)CNN的采訪,出演過(guò)《2020》,F(xiàn)在和妻子以及兩個(gè)孩子居住在紐約。
第一章最糟的事總會(huì)發(fā)生
第二章歷史點(diǎn)滴
哀傷宣泄的奇妙理念
更古怪的見(jiàn)解:哀傷不足
哀悼的階段
第三章悲傷和歡笑
悲傷的功能
不要獨(dú)自悲傷
笑面死亡
振蕩
第四章順應(yīng)一切
有復(fù)原能力的兒童
有復(fù)原能力的成年人
不可思議并令人難忘的事件
傳染病
第五章究竟是什么伴你度過(guò)黑夜?
在記憶中尋求慰藉
有不同的復(fù)原能力類型嗎?
不光彩應(yīng)對(duì)
第六章慰藉
看護(hù)
當(dāng)死亡開(kāi)啟新的大門(mén)
第七章當(dāng)不幸降臨
持續(xù)長(zhǎng)久的悲傷
依賴
得到幫助
持久悲傷治療
第八章恐懼和好奇
恐怖
死亡提醒
死亡冥想
超越恐懼
好奇心
第九章在過(guò)去、現(xiàn)在和未來(lái)之間
持久聯(lián)系
第十章想象來(lái)世
在天堂重聚抑或在地獄分離?
回來(lái)
完全類似
你聽(tīng)說(shuō)過(guò)其中之一嗎?
第十一章中國(guó)的喪親儀式
現(xiàn)代化
“你好,爸爸!”
第十二章逆境中永生
為哀悼做準(zhǔn)備
持久連接
致謝