緒論 人類心理與心理健康
第一節(jié) 人類心理
一、人類的心理現(xiàn)象
二、人類的心理本質(zhì)
三、人類的心理素質(zhì)
第二節(jié) 心理健康
一、健康標(biāo)準(zhǔn)
二、當(dāng)代中國大學(xué)生的心理健康標(biāo)準(zhǔn)
三、維護(hù)當(dāng)代中國大學(xué)生的心理健康
知識要點
閱讀材料
心理訓(xùn)練
思考與練習(xí)


第一章 自我意識與自我完善
第一節(jié) 自我意識概述
一、自我意識的概念
二、自我意識的結(jié)構(gòu)
三、自我意識發(fā)展的一般形式
四、健全的自我意識的作用
第二節(jié) 大學(xué)生自我意識的發(fā)展與完善
一、大學(xué)生自我意識發(fā)展的類型
二、大學(xué)生自我意識的整合
三、艾里克森的人格發(fā)展八階段理論
四、大學(xué)生自我同一性建立過程中的問題
五、大學(xué)生為什么關(guān)注自我
六、大學(xué)生自我意識的完善
知識要點
閱讀材料
心理訓(xùn)練
思考與練習(xí)


第二章 積極有效的情緒管理
第一節(jié) 情緒概述
一、情緒的含義
二、情緒的結(jié)構(gòu)
三、情緒的功能
四、情緒的基本狀態(tài)
第二節(jié) 大學(xué)生的情緒問題與情緒管理
一、大學(xué)生常見的情緒問題
二、大學(xué)生情緒問題產(chǎn)生的原因
三、健康情緒的標(biāo)志
四、管理情緒，提高情商
知識要點
閱讀材料
心理訓(xùn)練
思考與練習(xí)


第三章 壓力挫折與意志品質(zhì)
第一節(jié) 壓力與應(yīng)對
一、壓力概述
二、壓力的應(yīng)對
第二節(jié) 挫折與應(yīng)對
一、挫折概述
二、挫折的承受和應(yīng)對
知識要點
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心理訓(xùn)練
思考與練習(xí)


第四章 良好個性的塑造培養(yǎng)
第一節(jié) 了解自己的個性
一、氣質(zhì)概述
二、性格概述
三、氣質(zhì)與性格的關(guān)系
第二節(jié) 性格決定命運(yùn)
一、性格的影響因素
二、大學(xué)生常見的不良個性
三、個性完善的策略與方法
知識要點
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心理訓(xùn)練
思考與練習(xí)


第五章 人際溝通與交往能力
第一節(jié) 人際溝通與交往概述
一、人際溝通概述
二、非語言的溝通方式
三、人際交往概述
四、影響人際交往的因素
第二節(jié) 人際溝通與交往技巧
一、人際交往的心理效應(yīng)
二、人際溝通與交往技巧
三、增強(qiáng)人際吸引力的方法
知識要點
閱讀材料
心理訓(xùn)練
思考與練習(xí)


第六章 性成熟與性心理健康
第一節(jié) 大學(xué)生性成熟
一、性本質(zhì)
二、性心理
三、大學(xué)生性成熟
四、性心理異常
第二節(jié) 大學(xué)生性心理健康
一、性心理健康的維護(hù)
二、掌握與異性交往尺度
三、性疾病預(yù)防
四、勇敢應(yīng)對性騷擾
知識要點
閱讀材料
心理訓(xùn)練
思考與練習(xí)


第七章 愛情心理與愛的能力
第一節(jié) 愛情心理
一、愛情是什么
二、愛情的生物性和社會性
三、愛情產(chǎn)生的基礎(chǔ)
四、愛情的理論
五、大學(xué)生的愛情
第二節(jié) 學(xué)習(xí)愛的能力
一、學(xué)會愛自己
二、學(xué)會愛別人
三、學(xué)會愛的藝術(shù)
四、戀愛心理調(diào)適
五、愛與性
知識要點
閱讀材料
心理訓(xùn)練
思考與練習(xí)


第八章 學(xué)習(xí)心理與學(xué)習(xí)能力
第一節(jié) 學(xué)習(xí)心理與學(xué)習(xí)能力的培養(yǎng)
一、學(xué)習(xí)概述
二、大學(xué)生學(xué)習(xí)與心理健康的關(guān)系
三、大學(xué)生學(xué)習(xí)能力的培養(yǎng)
第二節(jié) 大學(xué)生常見的學(xué)習(xí)心理問題的自我調(diào)適
一、當(dāng)前大學(xué)生不良學(xué)習(xí)心理表現(xiàn)
二、影響大學(xué)生學(xué)習(xí)心理形成的因素
三、大學(xué)生常見的學(xué)習(xí)心理問題的自我調(diào)適
知識要點
閱讀材料
心理訓(xùn)練
思考與練習(xí)


第九章 生涯規(guī)劃與適應(yīng)發(fā)展
第一節(jié) 生涯規(guī)劃
一、生涯與生涯規(guī)劃
二、個性心理與職業(yè)
三、大學(xué)生的生涯規(guī)劃
第二節(jié) 大學(xué)生適應(yīng)發(fā)展的自我調(diào)適
一、適應(yīng)與發(fā)展
二、大學(xué)生適應(yīng)發(fā)展中存在的問題
三、大學(xué)生適應(yīng)發(fā)展的自我調(diào)適
知識要點
閱讀材料
心理訓(xùn)練
思考與練習(xí)


第十章 心理問題與咨詢治療
第一節(jié) 心理問題
一、心理問題概述
二、心理障礙類型
三、心理疾病類型
四、大學(xué)生心理急癥
第二節(jié) 心理咨詢治療
一、心理咨詢
二、心理治療
三、自我心理應(yīng)對策略
知識要點
閱讀材料
心理訓(xùn)練
思考與練習(xí)


第十一章 生命意義與學(xué)會感恩
第一節(jié) 生命意義
一、詮釋生命
二、生命的意義
三、人生的價值
四、如何實現(xiàn)生命的價值
第二節(jié) 學(xué)會感恩
一、什么是感恩
二、人為什么要感恩
三、我們該對誰感恩
四、我們該怎樣感恩
知識要點
閱讀材料
心理訓(xùn)練
思考與練習(xí)


第十二章 集聚正能量放飛新夢想
第一節(jié) 集聚心理正能量
一、正能量概述
二、正能量典范
第二節(jié) 放飛中國新夢想
一、中國夢概述
二、放飛新夢想
知識要點
閱讀材料
心理訓(xùn)練
思考與練習(xí)


附錄一 團(tuán)體心理活動選編
一、團(tuán)體心理活動說明
二、團(tuán)體心理活動項目
1.手體操（熱身活動）
2.輕柔體操（熱身活動）
3.刮大風(fēng)（熱身活動）
4.成長三部曲和捶捶樂（熱身活動）
5.松鼠大樹（熱身活動）
6.無家可歸（熱身活動）
7.心理健康觀念調(diào)查（心理健康）
8.我是誰（自我意識——了解自我結(jié)構(gòu)）
9.心理自述（自我意識——了解獨特自我）
10.優(yōu)點轟炸（自我意識——了解自我長處）
11.背后留言（自我意識——了解自我優(yōu)缺點）
12.價值拍賣會（自我意識——了解自我價值觀）
13.留舍最愛（自我意識——了解自我價值觀）
14.目標(biāo)搜索（自我意識——樹立目標(biāo)意識）
15.我演你猜龍虎榜（情緒管理——認(rèn)識情緒）
16.了解自我情緒（情緒管理——認(rèn)識情緒）
17.情商EQ知多少（情緒管理——認(rèn)識情緒）
18.鏡子活動（情緒管理——喚起愉快情緒）
19.發(fā)現(xiàn)快樂（情緒管理——喚起愉快情緒）
20.快樂大本營（情緒管理——喚起愉快情緒）
21.覺察憤怒（情緒管理——管理憤怒情緒）
22.憤怒契約（情緒管理——管理憤怒情緒）
23.管理憤怒（情緒管理——管理憤怒情緒）
24.情緒ABC（情緒管理——理性情緒調(diào)節(jié)）
25.理情調(diào)節(jié)ABCDE（情緒管理——理性情緒調(diào)節(jié)）
26.透支（體會過度的壓力挫折）
27.舉手儀式（體會適度的壓力挫折）
28.走出“舒服圈”（壓力挫折和意志品質(zhì)）
29.接受現(xiàn)實（壓力挫折和意志品質(zhì)）
30.承擔(dān)責(zé)任（壓力挫折和意志品質(zhì)）
31.生命蜘蛛網(wǎng)（壓力挫折和意志品質(zhì)）
32.突出重圍——有危險，慎重組織！（壓力挫折和意志品質(zhì)）
33.手指的力量——有危險，慎重組織�。▔毫Υ煺酆腿穗H關(guān)系）
34.信任背摔——有危險，慎重組織�。▔毫Υ煺酆腿穗H關(guān)系）
35.微笑握手和滾雪球（人際關(guān)系）
36.最佳搭檔，也叫有緣相識（人際關(guān)系）
37.棒打薄情郎（人際關(guān)系）
38.我們的家（人際關(guān)系）
39.團(tuán)體規(guī)范（人際關(guān)系）
40.同舟共濟(jì)（人際關(guān)系）
41.信任之旅（人際關(guān)系）
42.盲人方陣（人際關(guān)系）
43.風(fēng)雨同行（人際關(guān)系）
44.坐地起身（人際關(guān)系）
45.人椅（人際關(guān)系）
46.人體“拷貝”（人際關(guān)系）
47.“啄木鳥”行動（人際關(guān)系）
48.愛情資格大拍賣（愛情心理）
49.愛情療傷歌曲大比拼（愛情心理）
50.克服厭學(xué)情緒（學(xué)習(xí)心理）
51.時間分割（學(xué)習(xí)心理）
52.集思廣益（學(xué)習(xí)心理）
53.做學(xué)習(xí)方式變革的主人
54.滿水杯
55.大學(xué)生活拼圖（生涯規(guī)劃）
56.探索之旅（生涯規(guī)劃）
57.生涯規(guī)劃
58.命運(yùn)之牌（學(xué)會感恩）
59.感恩父母（學(xué)會感恩）
60.再選我的父母（學(xué)會感恩）
三、新生團(tuán)體心理活動方案


附錄二 常用心理測量表
一、癥狀自評量表（SCL��90）
二、自我和諧量表（SCCS）
三、情緒類型測試
四、情商自測問卷
五、心理壓力的自我檢查
六、心理承受力自測問卷
七、意志力評定問卷
八、艾森克人格問卷成人版（EPQ）
九、氣質(zhì)類型測試
十、人際關(guān)系行為困擾診斷量表
十一、戀愛態(tài)度測試
十二、大學(xué)生學(xué)習(xí)動力自我診斷量表
十三、焦慮自評量表（SAS）
十四、抑郁自評量表（SDS）
十五、事業(yè)成功指數(shù)測試
十六、生活滿意度指數(shù)Z（LSIZ）
參考文獻(xiàn)