都市行者:穿越人生的線路圖(中歐經(jīng)管系列)
定 價:23.2 元
- 作者:(比)白瑞夫 著,鄭晗 譯
- 出版時間:2013/1/1
- ISBN:9787309094237
- 出 版 社:復(fù)旦大學(xué)出版社
- 中圖法分類:B82-49
- 頁碼:163
- 紙張:膠版紙
- 版次:1
- 開本:大16開
《都市行者--穿越人生的線路圖》編著者白瑞夫。
《都市行者--穿越人生的線路圖》內(nèi)容提要都市行者既是一名行走在喧囂都市、內(nèi)心淡泊的修行者,又是一名游走子內(nèi)心與外在世界、勇往直前的踐行者。它讓成功與快樂同行,讓自我價值與人生使命合一,不但生活富足、事業(yè)有成,同時內(nèi)心也充滿著光明、喜悅和寧靜。每一個都市人都應(yīng)該學(xué)做一名都市行者,因為這才是我們尋找真正快樂的有效方法!
《都市行者--穿越人生的線路圖》編著者白瑞夫。 如果人生是一次旅行,我們都是匆匆的過客。物欲的外在世界總是驅(qū)使著我們不斷追逐成功和名利,而內(nèi)心卻體驗著壓力、焦慮、痛苦和空虛。在我們的人生旅途中,存在著兩個世界:一個是為我們帶來幸福、愛、使命和意義的內(nèi)心世界;一個是為我們帶來名利和成功的外在世界。都市行者聽從內(nèi)心的直覺、順勢而為,從外在的“都市”世界回歸到內(nèi)在的“行者”世界,再聽從內(nèi)心的指引,由內(nèi)而外地指導(dǎo)自己的生活。
致謝
序言 邁克·湯普森
第一章 尋找人生的意義、目標(biāo)與幸福
發(fā)現(xiàn)當(dāng)下的幸福
如何通過本書獲得最多的
收獲
第二章 一切不期而至
我的世界崩潰了
壓力不斷積聚
一個全新的開始
真愛
冥冥之中一切自有安排
覺悟
致謝
序言 邁克·湯普森
第一章 尋找人生的意義、目標(biāo)與幸福
發(fā)現(xiàn)當(dāng)下的幸福
如何通過本書獲得最多的
收獲
第二章 一切不期而至
我的世界崩潰了
壓力不斷積聚
一個全新的開始
真愛
冥冥之中一切自有安排
覺悟
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第三章 人生之旅模型
模型的起源
模型概覽
模型是你生命的縮影
第四章 外在人生
外在世界
“自我”
內(nèi)外世界的分離
外在自我欲壑難填
快樂與痛苦循環(huán)往復(fù)
我們該如何著手?
第五章 內(nèi)外世界的隔閡
過于注重外在世界將導(dǎo)致內(nèi)心空虛
抗拒法則
接納法則
彌合內(nèi)外世界的隔閡
第六章 探索內(nèi)心世界
內(nèi)心世界
你已經(jīng)走上內(nèi)在人生了嗎?
讓自己更清醒、更有覺悟
清醒地生活
將愿望和需求導(dǎo)向內(nèi)心的使命
通過知識學(xué)習(xí)還是通過認(rèn)知學(xué)習(xí)
過去、現(xiàn)在和未來
第七章 挑戰(zhàn)
接受挑戰(zhàn)
內(nèi)心世界的挑戰(zhàn)
面對恐懼
培養(yǎng)信任的能力
聽從直覺
順其自然地生活
第八章 改變我們的經(jīng)歷
消除煩惱
消極情緒
積極情緒
培養(yǎng)快樂
第九章 人際關(guān)系之旅
內(nèi)心的真理
“假”愛
真愛
發(fā)現(xiàn)真愛
第十章 人生的使命
人生中的三類使命
發(fā)現(xiàn)真正的使命
覺悟
內(nèi)在人生的回報
第十一章 結(jié)束語
人生之旅模型關(guān)鍵術(shù)語匯編
更多信息
真實領(lǐng)導(dǎo)力企業(yè)講座
“都市行者”工作坊
白瑞夫項目
我開始意識到自己的愛好和看法與朋友們格格不入。例如,每當(dāng)我們一群人一起去看電影時,其他人都想看某一部影片,唯獨我想看的跟別人不一樣。這種情況時有發(fā)生,而我總是用同樣的方式應(yīng)付,我不想在別人眼里顯得古怪。我希望被大伙兒接受,因此我沒有說出自己的想法,只是迎合大家做了他們都想做的事情。
這種為了融人朋友圈子或周圍社會的努力在當(dāng)時是奏效的,但是代價卻很沉重——我變得很消沉。我經(jīng)常連續(xù)數(shù)日躲在臥室里哭泣,感到徹頭徹尾的孤單;我無法融入別人的圈子,總之就是很悲慘。我相信這種痛苦的狀態(tài)就是我的生活方式:它已經(jīng)成了我的生存現(xiàn)實。
過了一段時間,父親注意到我經(jīng)常獨自待在自己的房間里。有一天,他走進(jìn)來問我,“怎么啦?你哭什么?”我什么也說不出來。最后我實在控制不了自己的情緒,大叫起來,“我需要你時,你從來不在我身邊!”父親馬上一言不發(fā)地走開了。他的反應(yīng)加劇了我當(dāng)時的感覺:寂寞、孤獨、內(nèi)心完全虛空。我很悲傷,對生活不再抱有任何希望。尤其使我痛苦的是,我無法再得到父親的愛和指引。在我十九歲時,他和母親離婚了,情況變得更糟糕。我非常憤怒,之后長達(dá)八年,我沒跟他說過一句話。
壓力不斷積聚十八歲時,我開始了認(rèn)真的初戀。女朋友為我?guī)砜释丫玫陌踩小H欢,這段關(guān)系并不健康。在接下來的三年里,我發(fā)現(xiàn)自己精神上處于受虐的狀態(tài)。我軟弱得無力反抗,羞怯不安,沒有自信,自我懷疑。女朋友卻利用了這些弱點。我想結(jié)束這段關(guān)系,但她要挾我說,一旦分手,她就會自殺。我覺得陷入絕境。
那時候,如果我和別人交往,我的女朋友就會不高興,結(jié)果我失去了所有的朋友。由于這段混亂的關(guān)系,我甚至被迫退學(xué),不再踢足球。要知道,足球可是我青春時代的唯一寄托。
最后,工作為我?guī)黼x開女朋友的時間和空間,這正是我所需要的。結(jié)束這段關(guān)系時,我在精神上、情感上和身體上都處于支離破碎的狀態(tài)。我沒有朋友,父親也不在身邊。雖然母親對我很關(guān)心,但她并不了解我所經(jīng)歷的一切。事實上,我與自己也幾乎切斷了聯(lián)系。我不知道我是誰,又將何去何從。行尸走肉的我,沒有靈魂。我一片空白,一頭扎進(jìn)一家從事貨運的公司。我想,如果我努力工作,受到提拔,躋身于成功人士之列,或許可以戰(zhàn)勝自己的悲慘宿命。
玩命地工作使我獲得了晉升。我嘗到成功的甜頭,但并不感到滿足。同事們不斷敦促我繼續(xù)學(xué)習(xí),開拓更多的業(yè)務(wù)。我決定利用晚上的時間,參加有關(guān)貨運的學(xué)習(xí)班,獲取學(xué)士學(xué)位。我對這個科目并不感興趣,但我覺得我必須這樣做才能夠在事業(yè)上走得更遠(yuǎn),并提升自身的價值。經(jīng)過乏味痛苦的三年,我終于獲得了學(xué)位。
在我任職的公司里,工作強(qiáng)度和壓力很大,但我立志成為其中的佼佼者。我的決心是如此之大,以至于我完全忽略了自己已處于行將崩潰的邊緣。對成功的渴望把我消耗殆盡。有一天,過度加班使我筋疲力盡,突然在辦公室里嘔吐起來。我馬上去看了醫(yī)生,得知自己患上長期過勞綜合征。整整兩個星期,我綿軟無力地躺在床上,身心疲憊。幸運的是,這種癥狀沒有轉(zhuǎn)化為慢性病。我逐漸恢復(fù)后,又回到辦公室,繼續(xù)超長時間的工作,這為自己帶來了更多的壓力和緊張情緒。周末我從早到晚粘在電腦前。電腦和一位新的女朋友成了轉(zhuǎn)移我注意力的主要方式,所以當(dāng)時我還沒意識到自己的狀況有多糟糕。
我仍然沒有搞清楚我是誰,我想要什么。其實,那并不是真正的戀愛,我和女朋友總聚少離多。
那時我并不知道自己正生活在無意識的狀態(tài)中,總是渴望得到外在的愉悅與刺激,而竭力回避真正的自己。
我通過打電子游戲,或與女朋友做愛來追求感官刺激。
雖然我短時間內(nèi)覺得快樂,但最終內(nèi)心卻變得更空虛。P10-P12