高職高專職業(yè)體能訓(xùn)練課是針對高等職業(yè)技術(shù)學(xué)院學(xué)生開設(shè)的一種體能訓(xùn)練體育課程。本書從了解身體的結(jié)構(gòu)和功能入手，包含運動的生物力學(xué)等多方面有關(guān)運動專業(yè)知識的內(nèi)容，讓學(xué)生系統(tǒng)全面的了解自己運動基礎(chǔ)以及自己的職業(yè)體能需求，通過一些科學(xué)有效的體能訓(xùn)練方案，提高學(xué)生的身體素質(zhì)和職業(yè)能力。本書共包含十四個章節(jié)，分別為身體的結(jié)構(gòu)和功能，體能訓(xùn)練，抗組訓(xùn)練的生物力學(xué)，抗組訓(xùn)練的內(nèi)分泌反應(yīng)，無氧、有氧訓(xùn)練與身體適應(yīng)，運動與營養(yǎng)，體能測試選擇與實施，準備活動與柔韌性訓(xùn)練，抗阻訓(xùn)練，速度與敏捷性訓(xùn)練，有氧耐力訓(xùn)練，周期，運動損傷的預(yù)防與康復(fù)。