心靈之友--中小學(xué)生心理健康DIY（音樂療愈版）（第四版）
定 價(jià)：58 元
叢書名：中小學(xué)生心靈自助叢書
- 作者：高永金,張瑜
- 出版時(shí)間：2025/1/1
- ISBN：9787030801678
- 出 版 社：科學(xué)出版社
- 中圖法分類：G444
- 頁碼：209
- 紙張：
- 版次：1
- 開本：B5
學(xué)生心理健康問題日益引起社會(huì)各界的廣泛關(guān)注。“中小學(xué)生心靈自助叢書”旨在為同學(xué)們提供心理健康知識(shí)，使其了解自我，學(xué)會(huì)自我控制，提高自我調(diào)節(jié)能力。
本書素材源自作者多年來親歷的近3000個(gè)心理咨詢案例，分為學(xué)海泛舟、喜怒哀樂、人際交往、應(yīng)試技巧和志愿填報(bào)五大主題，針對(duì)同學(xué)們常見的心理困擾，步步解讀、循循善誘，使同學(xué)們?cè)陂喿x的過程中得到潛移默化的幫助。同時(shí)，本書還配有實(shí)用的“趣味心理測(cè)試”及舒緩的音樂，幫助同學(xué)們進(jìn)行自我判斷及釋放壓力、找回自我。
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目錄
叢書序
前言
第一章學(xué)海泛舟
星途
航標(biāo)
一、取得好成績的秘訣——善用你身邊的三條求助熱線/002
趣味心理測(cè)試 你的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)如何/009
二、興趣是最好的老師——談如何培養(yǎng)學(xué)習(xí)興趣/012
趣味心理測(cè)試 你的學(xué)習(xí)興趣如何/018
三、效率決定成敗——談如何提高聽課效率/021
趣味心理測(cè)試 你的課堂聽課效率高嗎/029
四、善用記憶方法 做好考前復(fù)習(xí)/031
趣味心理測(cè)試 記憶力測(cè)試/036
第二章喜怒哀樂
心海
波瀾
一、我的情緒我做主/040
趣味心理測(cè)試 你的情緒是否穩(wěn)定/051
二、丟掉壞心情/055
趣味心理測(cè)試 情商測(cè)試/058
三、陽光總在風(fēng)雨后/061
趣味心理測(cè)試 你應(yīng)對(duì)挫折的能力強(qiáng)嗎/071
四、心聲/074
趣味心理測(cè)試 戀愛矛盾心理測(cè)評(píng)/078
第三章人際交往
心跳
共鳴
一、競爭？合作？雙贏——談同學(xué)間的競爭與合作/082
趣味心理測(cè)試 你喜歡競爭嗎/087
二、保持良好的師生關(guān)系/090
趣味心理測(cè)試 你與老師相處有困擾嗎/096
三、父母，永遠(yuǎn)的朋友/099
趣味心理測(cè)試 子女與父母溝通狀況診斷量表/107
四、我看青少年異性“來往過密”/110
趣味心理測(cè)試 早戀傾向測(cè)試量表/116
五、晚風(fēng)中的歌聲/118
趣味心理測(cè)試 你容易一見鐘情嗎/122
第四章應(yīng)試技巧
墨香
翩躚
一、從容面對(duì)考試/126
趣味心理測(cè)試 你有考試焦慮嗎/133
二、超越自我 戰(zhàn)勝自我——談高考中的心理突圍/136
趣味心理測(cè)試 考試焦慮自我檢查量表/140
三、調(diào)整心態(tài) 輕松上陣——談應(yīng)試心理調(diào)適/144
趣味心理測(cè)試 你掌握了必要的考試技巧嗎/150
四、高考應(yīng)試方略——贈(zèng)給考生的十五條建議/152
趣味心理測(cè)試 應(yīng)試作答技巧檢測(cè)量表/162
五、關(guān)注“后高考心理”——談考后的自我心理調(diào)適/164
趣味心理測(cè)試 考后身心健康測(cè)試/169
六、落榜不落志 重塑自信心——談落榜生的心理調(diào)適/171
趣味心理測(cè)試 你的耐挫力強(qiáng)嗎/175
第五章志愿填報(bào)
逐光
日后
一、填報(bào)志愿應(yīng)避免的十大不良心理/180
趣味心理測(cè)試 專業(yè)興趣問卷測(cè)查量表/186
二、走近象牙塔——談如何填好高考志愿/195
趣味心理測(cè)試 你適合做哪些工作/201
參考文獻(xiàn)/205
后記/207
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