本書共分5篇, 分別為知識篇、成長篇、生活篇、學習篇、生涯規(guī)劃篇。5篇內容共10單元30課, 既有相關傳統(tǒng)知識, 也有一些比較新的理念和技術, 特別是在心理健康和腦智發(fā)展及其關系問題上注入了一些新的研究成果, 使讀者學習本選題后不僅能了解腦科學基礎知識, 找出自己行為表現(xiàn)優(yōu)缺點的生理源頭, 糾正某些不良的行為表現(xiàn), 提高學習效果, 更能提升心理健康水平和職業(yè)心理素質。