本書較為全面地闡述了軍人基礎(chǔ)體能訓(xùn)練的基本原則與方法、體能訓(xùn)練期間的保障和常見軍事訓(xùn)練傷病防治技術(shù)。共十六章，包括緒論，耐力、力量、靈活性和柔韌性、穩(wěn)定性、靈敏性、補充性體能、呼吸等訓(xùn)練，軍事訓(xùn)練的醫(yī)務(wù)監(jiān)督，疲勞與疲勞恢復(fù)，心理放松，營養(yǎng)供給，運動性病癥，常見軍事訓(xùn)練傷防治，以及軍事訓(xùn)練傷病自我按摩治療等內(nèi)容。