本教材遵循科學(xué)性、實(shí)用性、發(fā)展性、創(chuàng)新性的原則編寫而成，注重理論與實(shí)踐相結(jié)合，旨在提高學(xué)生身心健康素養(yǎng)，突出體育養(yǎng)生鍛煉方法和體現(xiàn)體醫(yī)融合的人文特色。在學(xué)習(xí)體育養(yǎng)生理論與方法的同時(shí)，感覺(jué)和體悟中國(guó)的傳統(tǒng)文化，培養(yǎng)健康的意識(shí)，形成終身體育的理念，為大學(xué)生畢業(yè)后的終身體育打下基礎(chǔ)，更好的為社會(huì)服務(wù)。本教材介紹了體育養(yǎng)生的基本理論，包括體育養(yǎng)生的起源和發(fā)展、體育養(yǎng)生概述、體育養(yǎng)生的理論基礎(chǔ)等，功法部分包括體育養(yǎng)生的基本功、胡曉飛教授創(chuàng)編的體育養(yǎng)生功前熱身、坐勢(shì)健身術(shù)和國(guó)家體育總局健身氣功管理中心推廣的健身氣功？八段錦。