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胎教優(yōu)生知識(shí)百科 為了讓更多的準(zhǔn)爸媽更清楚地了解胎教,更有效地實(shí)施胎教,盡快走出胎教的盲點(diǎn)和誤區(qū),我們特組織有關(guān)專家,遵循科學(xué)性、知識(shí)性、實(shí)用性、通俗性原則,精心編寫了這本《胎教優(yōu)生知識(shí)百科》!短ソ虄(yōu)生知識(shí)百科》沒(méi)有局限于狹義胎教概念,而是將胎教的理念滲透到孕期生活的方方面面:從孕媽媽營(yíng)養(yǎng)到日;顒(dòng),再到具體的胎教方法,乃至所接觸的一切環(huán)境,都是我們胎教的范圍?梢哉f(shuō),胎教伴隨著妊娠的整個(gè)過(guò)程。為了深化閱讀,我們還在《胎教優(yōu)生知識(shí)百科》中穿插了許多生動(dòng)的孕育圖片和實(shí)用的小貼士——溫馨提醒,并以圖解的形式進(jìn)行了生動(dòng)的闡述,以增加《胎教優(yōu)生知識(shí)百科》的可讀性和趣味性。
孕育是上天賦予每位女性的一項(xiàng)神圣使命。不能隨意,更不能盲目。就像做項(xiàng)目一樣,一定要有計(jì)劃地進(jìn)行。《胎教優(yōu)生知識(shí)百科》寓科學(xué)于優(yōu)生、寓醫(yī)學(xué)于保健。用通俗易懂的語(yǔ)言、科學(xué)可信的生活智慧。一目了然地將孕期的點(diǎn)點(diǎn)滴滴進(jìn)行詳細(xì)的說(shuō)明。閱讀和使用《胎教優(yōu)生知識(shí)百科》。會(huì)讓您的寶寶更聰明更健康。讓您的孕期更幸福更完美,讓您的家庭更和諧更甜蜜!
在社會(huì)飛速發(fā)展的今天,每一位父母都希望自己的孩子智力超群、才能出眾,以使其在將來(lái)激烈的社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)中立于不敗之地。而人才的培養(yǎng)不是短時(shí)間內(nèi)所能奏效的。所以,教育孩子,必須從胎寶寶做起,甚至從孕前準(zhǔn)備做起。
美國(guó)著名醫(yī)學(xué)專家托馬斯的研究結(jié)果表明:胎寶寶在6個(gè)月時(shí),大腦細(xì)胞的數(shù)目已接近成人,各種感覺(jué)器官已趨于完善,對(duì)母體內(nèi)外的刺激能作出一定反應(yīng)。特別是嬰兒出生前形成的大腦舊皮質(zhì),是出生后形成的大腦新皮質(zhì)的基礎(chǔ),只有在大腦舊皮質(zhì)良好的基礎(chǔ)之上才能使大腦新皮質(zhì)得到更好的發(fā)育,甚至達(dá)到超常的智商水平而發(fā)揮其非凡的才能。相關(guān)研究得出的結(jié)論是:人智力的獲得,50%在4歲以前,30%在4~8歲之間獲得,另20%在8歲以后完成。4歲以前完成的50%就包括胎教在內(nèi)。這就給胎教的實(shí)施提供了有力的科學(xué)依據(jù)。 胎寶寶不僅具有視覺(jué)、聽(tīng)覺(jué)、活動(dòng)和記憶能力,而且能夠感受母親的情緒變化。在整個(gè)妊娠期間,采取適當(dāng)?shù)姆椒ê褪侄,有?guī)律地對(duì)胎寶寶的聽(tīng)覺(jué)和觸覺(jué)實(shí)施良性刺激,再通過(guò)神經(jīng)系統(tǒng)傳遞到大腦,不僅可促進(jìn)胎寶寶大腦皮質(zhì)得到良好的發(fā)育,還可不斷開發(fā)潛在能力,從而使一個(gè)優(yōu)秀人才所具備的深刻的洞察力、豐富的想象力、敏捷的思維能力、良好的記憶力和動(dòng)手能力等在胎寶寶期通過(guò)胎教得到潛在的培養(yǎng)。古今中外大量事實(shí)也表明,胎教對(duì)促進(jìn)人類智商的提高是至關(guān)重要的。為此,許多國(guó)家在胎教方面都做了大量研究,并成立了胎寶寶大學(xué)或胎教指導(dǎo)中心,推廣普及胎教知識(shí),以培養(yǎng)更多的早慧兒童。 為了讓更多的準(zhǔn)爸媽更清楚地了解胎教,更有效地實(shí)施胎教,盡快走出胎教的盲點(diǎn)和誤區(qū),我們特組織有關(guān)專家,遵循科學(xué)性、知識(shí)性、實(shí)用性、通俗性原則,精心編寫了這本《胎教優(yōu)生知識(shí)百科》。本書沒(méi)有局限于狹義胎教概念,而是將胎教的理念滲透到孕期生活的方方面面:從孕媽媽營(yíng)養(yǎng)到日;顒(dòng),再到具體的胎教方法,乃至所接觸的一切環(huán)境,都是我們胎教的范圍。可以說(shuō),胎教伴隨著妊娠的整個(gè)過(guò)程。為了深化閱讀,我們還在書中穿插了許多生動(dòng)的孕育圖片和實(shí)用的小貼士——溫馨提醒,并以圖解的形式進(jìn)行了生動(dòng)的闡述,以增加本書的可讀性和趣味性。 每個(gè)孩子都是國(guó)家的未來(lái)、家長(zhǎng)的希望!愿您的孩子能夠贏在人生的&"起跑線上&",成為智力超群、才能出眾的聰明寶寶! 優(yōu)生優(yōu)育課題組
第一篇 懷孕前:胎教前奏曲
Part 1 揭開胎教的神秘面紗 胎教可行性:胎寶寶是個(gè)有感覺(jué)的小生命 胎教意義:胎教奠定寶寶一生 胎教含義:促使胎寶寶的身心得到健康發(fā)展 和盤托出:受過(guò)胎教的寶寶的特點(diǎn) 銘記心間:胎教成功的秘訣 巧安排:良好的胎教需要悉心經(jīng)營(yíng) 需牢記:信心不足是胎教的大敵 要警惕:胎教不當(dāng)會(huì)招來(lái)禍端 準(zhǔn)媽媽:十月胎教的主角 準(zhǔn)爸爸:十月胎教的最佳配角 家庭其他成員:十月胎教的積極參與者 特別關(guān)注:&"四二一&"家庭的科學(xué)胎教 有言在先:胎教不是萬(wàn)能的 Part 2 四大安胎要領(lǐng)演繹胎教傳奇 夫妻和睦是搞好胎教的基石 良好情緒是搞好胎教的前提 良好的飲食習(xí)慣是胎教成功的加油站 身心健康是胎教優(yōu)生的先行官 Part 3 修煉你的最佳孕力 精心呵護(hù)女人的花園:生殖器官 孕前體檢,為健康孕育掃清障礙 孕前營(yíng)養(yǎng),讓&"潛伏&"的孕力激情射出 飼養(yǎng)寵物,健康孕育的羈絆 欲好&"孕&",要適當(dāng)回避輻射 欲好&"孕&",孕前服用藥物要謹(jǐn)慎 欲好&"孕&",遠(yuǎn)離有害化學(xué)物質(zhì) 欲好&"孕&",某些工作崗位要暫時(shí)調(diào)離 欲好&"孕&",忌吸煙酗酒 欲好&"孕&",克制對(duì)咖啡茶飲的偏愛(ài) 欲好&"孕&",5種陷阱勿踏入 欲好&"孕&",高齡女莫&"以后再說(shuō)&" 遺傳病,優(yōu)生路上的&"搶劫者&" 桑拿浴,好&"孕&"的&"隱形殺手&" 提前防疫,免受孕期疾病困擾 順應(yīng)天時(shí),懷孕季節(jié)有玄機(jī) 優(yōu)生優(yōu)育,懷孕年齡有講究 如魚得水,打開孕力和&"性&"福之門 精卵相遇,生命從這里開始 第二篇 孕早期:1~3月胎教優(yōu)生方案 Part 1 孕1月:一粒顆生命的種子悄悄播種了 逐月跟蹤:媽媽寶寶新變化 胎寶寶:生命的種子悄悄孕育了 準(zhǔn)媽媽:不知不覺(jué)晉升為準(zhǔn)媽媽 同步課堂:切實(shí)可行的胎教方案 胎教重點(diǎn):優(yōu)質(zhì)胎教的指明燈 環(huán)境胎教:為胎寶寶營(yíng)造舒適的成長(zhǎng)環(huán)境 音樂(lè)胎教:不同的性格需要不同的音樂(lè) 怡情胎教:良好情緒是胎教成功的一半 運(yùn)動(dòng)胎教:經(jīng)常到戶外去散步 行為胎教:父母行為影響寶寶一生 習(xí)慣胎教:養(yǎng)成講衛(wèi)生的好習(xí)慣 營(yíng)養(yǎng)胎教:媽媽營(yíng)養(yǎng)好,寶寶智能高 營(yíng)養(yǎng)胎教黃金法則 均衡飲食,孕期膳食的根本 孕初補(bǔ)葉酸,為寶寶健康上保險(xiǎn) 危險(xiǎn)食物,準(zhǔn)媽媽應(yīng)遠(yuǎn)離 加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),準(zhǔn)媽媽盲目進(jìn)補(bǔ)不可取 準(zhǔn)媽媽私房美味胎教食譜 安胎要點(diǎn):生活細(xì)節(jié)成就好&"孕&" 及早確認(rèn)是否懷孕 正確推算預(yù)產(chǎn)期: 盡可能避免性生活 盡量不使用任何藥物 養(yǎng)成立良好的睡眠習(xí)慣 準(zhǔn)媽媽要做好乳房保健 孕早期,洗澡蘊(yùn)涵大學(xué)問(wèn) 為自己選雙合腳的鞋 風(fēng)油精驅(qū)蚊止癢,準(zhǔn)媽媽應(yīng)禁用 警惕化妝品給孕育帶來(lái)遺憾 準(zhǔn)媽媽選用化妝品有講究 準(zhǔn)媽媽犯困,準(zhǔn)爸爸來(lái)幫忙 異常防范:準(zhǔn)媽媽的家庭醫(yī)生 發(fā)熱 腹痛 白帶異常增多 尿頻、尿路感染 Part 2 孕2月:胚胎初具人的雛形 逐月跟蹤:媽媽寶寶新變化 胎寶寶:初具人的雛形 準(zhǔn)媽媽:早孕反應(yīng)開始明顯 同步課堂:切實(shí)可行的胎教方案 胎教重點(diǎn):優(yōu)質(zhì)胎教的指明燈 環(huán)境胎教:警惕室內(nèi)裝修污染 美育胎教:感受大自然的美妙 怡情胎教:不要吝嗇你的微笑 音樂(lè)胎教:趕走準(zhǔn)媽媽的憂郁與疲勞 聯(lián)想胎教:放飛想象的翅膀 運(yùn)動(dòng)胎教:呼吸也是一種很好的運(yùn)動(dòng) 營(yíng)養(yǎng)胎教:媽媽營(yíng)養(yǎng)好,寶寶智能高 營(yíng)養(yǎng)胎教黃金法則 少吃多餐,不因妊娠反應(yīng)而&"拒食&" 改善孕吐,準(zhǔn)媽媽飲食有選擇 甜食,準(zhǔn)媽媽應(yīng)適量 動(dòng)物肝臟,準(zhǔn)媽媽應(yīng)食之有度 準(zhǔn)媽媽私房美味胎教食譜 安胎要點(diǎn):生活細(xì)節(jié)成就好&"孕&" 記好妊娠日記,留下美好的回憶 與貓狗等寵物保持距離 準(zhǔn)媽媽選擇內(nèi)衣有學(xué)問(wèn) 別跳進(jìn)壞情緒的怪圈 上班族媽媽,出行要謹(jǐn)慎 有效緩解疲勞的方法 好睡眠,準(zhǔn)媽媽疲勞的&"消除劑&" 職場(chǎng)準(zhǔn)媽媽須防辦公室&"殺手&" 出差旅游須謹(jǐn)慎 為自己選擇一件防輻射服 膏藥&"勝&"似人流藥 晨吐的應(yīng)對(duì)辦法 準(zhǔn)爸爸要拿出切實(shí)的愛(ài)妻行動(dòng) 準(zhǔn)媽媽乳房脹疼,準(zhǔn)爸爸來(lái)幫忙 異常防范:準(zhǔn)媽媽的家庭醫(yī)生 假懷孕 先兆流產(chǎn) 葡萄胎 宮外孕 胃部灼熱 妊娠劇吐 Part 3 孕3月:胚胎開始被稱作胎寶寶 逐月跟蹤:媽媽寶寶新變化 胎寶寶:逐漸長(zhǎng)成&"嬰兒&"形狀 準(zhǔn)媽媽:早孕反應(yīng)仍在持續(xù) 同步課堂:切實(shí)可行的胎教方案 胎教重點(diǎn):優(yōu)質(zhì)胎教的指明燈 環(huán)境胎教:遠(yuǎn)離污染的環(huán)境 音樂(lè)胎教:緩解準(zhǔn)媽媽的焦慮情緒 文學(xué)胎教:讓胎寶寶接受文學(xué)的熏陶 怡情胎教:看一些美麗的圖畫 運(yùn)動(dòng)胎教:購(gòu)物也是一種很好的鍛煉 營(yíng)養(yǎng)胎教:媽媽營(yíng)養(yǎng)好,寶寶智能高 營(yíng)養(yǎng)胎教黃金法則 準(zhǔn)媽媽不必勉強(qiáng)自己進(jìn)食 準(zhǔn)媽媽不宜服用人參蜂王漿 準(zhǔn)媽媽全吃素食不可取 五大飲食誤區(qū),準(zhǔn)媽媽應(yīng)遠(yuǎn)離 準(zhǔn)媽媽私房美味胎教食譜 安胎要點(diǎn):生活細(xì)節(jié)成就好&"孕&" 及時(shí)建立妊娠保健卡 電視,孕育路上的潛在&"殺手&" 職場(chǎng)媽媽:如何緩解早孕反應(yīng) 戴首飾,愛(ài)美的準(zhǔn)媽媽應(yīng)叫停 減少對(duì)乳房的刺激 呵護(hù)乳房,選用香皂不是明智之舉 辦公室準(zhǔn)媽媽要會(huì)&"坐&" 準(zhǔn)媽媽不要用電熱毯 擔(dān)憂心理不可取 準(zhǔn)爸爸要多進(jìn)廚房 異常防范:準(zhǔn)媽媽的家庭醫(yī)生 牙齦炎 妊娠頭痛 孕期腹脹 子宮肌瘤 第三篇 孕中期:4~7月胎教優(yōu)生方案 Part 1 孕4月:胎寶寶出現(xiàn)了令人激動(dòng)的胎心音 逐月跟蹤:媽媽寶寶新變化 胎寶寶:心臟的跳動(dòng)更加活躍 準(zhǔn)媽媽:早孕反應(yīng)基本消失 同步課堂:切實(shí)可行的胎教方案 胎教重點(diǎn):優(yōu)質(zhì)胎教的指明燈 環(huán)境胎教:顏色影響胎教效果 語(yǔ)言胎教:給寶寶講童話故事 音樂(lè)胎教:母子共享音樂(lè)之聲 撫摸胎教:用雙手傳遞母愛(ài) 怡情胎教:幽默是一劑&"良藥&" 運(yùn)動(dòng)胎教:對(duì)胎寶寶進(jìn)行宮內(nèi)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練 營(yíng)養(yǎng)胎教:媽媽營(yíng)養(yǎng)好,寶寶智能高 營(yíng)養(yǎng)胎教黃金法則 準(zhǔn)媽媽需均衡攝取營(yíng)養(yǎng) 這些食物,準(zhǔn)媽媽可適當(dāng)多吃 飯后立刻吃水果,準(zhǔn)媽媽營(yíng)養(yǎng)胎教之大忌 肉食不是準(zhǔn)媽媽的最好營(yíng)養(yǎng)品 準(zhǔn)媽媽要適量多吃嫩玉米 準(zhǔn)媽媽私房美味胎教食譜 安胎要點(diǎn):生活細(xì)節(jié)成就好&"孕&" 職場(chǎng)準(zhǔn)媽媽:應(yīng)提前了解產(chǎn)假規(guī)定 職場(chǎng)準(zhǔn)媽媽:應(yīng)了解公司的產(chǎn)假規(guī)定 指甲油,健康孕育的打劫者 狙擊妊娠紋,要提前做好準(zhǔn)備 游泳+瑜伽,不錯(cuò)的運(yùn)動(dòng)方式 準(zhǔn)媽媽的臥室,最好不要擺放花草 準(zhǔn)媽媽不想皮膚粗糙,按摩預(yù)防有招 異常防范:準(zhǔn)媽媽的家庭醫(yī)生 滴蟲性陰道炎 孕期感冒 孕期多汗 孕期便秘 Part 2 孕5月:準(zhǔn)媽媽可以感覺(jué)到寶寶的胎動(dòng) 逐月跟蹤:媽媽寶寶新變化 胎寶寶:身體迅速發(fā)育中 準(zhǔn)媽媽:感覺(jué)到胎動(dòng)啦 同步課堂:切實(shí)可行的胎教方案 胎教重點(diǎn):優(yōu)質(zhì)胎教的指明燈 環(huán)境胎教:享受美麗的大自然 怡情胎教:不斷提高自身修養(yǎng) 音樂(lè)胎教:用音樂(lè)與胎寶寶交流 游戲胎教:教胎寶寶做游戲 語(yǔ)言胎教:和胎寶寶說(shuō)說(shuō)悄悄話 運(yùn)動(dòng)胎教:做做準(zhǔn)媽媽體操 營(yíng)養(yǎng)胎教:媽媽營(yíng)養(yǎng)好,寶寶智能高 營(yíng)養(yǎng)胎教黃金法則 牛奶,準(zhǔn)媽媽的補(bǔ)鈣能手 準(zhǔn)媽媽補(bǔ)鈣,切勿太&"過(guò)&" 準(zhǔn)媽媽:忌盲目服用魚肝油和鈣質(zhì)食品 糯米甜酒,準(zhǔn)媽媽見(jiàn)了繞道走 準(zhǔn)媽媽私房美味胎教食譜 安胎要點(diǎn):生活細(xì)節(jié)成就好&"孕&" 做家務(wù)也是一種運(yùn)動(dòng) 準(zhǔn)媽媽愛(ài)美,緊身衣不可取 準(zhǔn)爸爸:幫助準(zhǔn)媽媽做好乳房護(hù)理 準(zhǔn)媽媽開車:遵守10大安全守則 準(zhǔn)媽媽旅游注意事項(xiàng) 準(zhǔn)媽媽要慎用手機(jī) 適時(shí)使用托腹帶 孕中晚期,準(zhǔn)媽媽的臥姿很重要 準(zhǔn)媽媽不可濫用止咳藥 預(yù)防妊娠黃褐斑,準(zhǔn)爸爸來(lái)幫忙 準(zhǔn)媽媽臀部脹痛,準(zhǔn)爸爸來(lái)幫忙 異常防范:準(zhǔn)媽媽的家庭醫(yī)生 妊娠期貧血 雙腿抽筋 妊娠糖尿病 腰酸背痛 Part 3 孕6月:胎寶寶模樣酷似一個(gè)小老頭 逐月跟蹤:媽媽寶寶新變化 胎寶寶:已是十足的&"人模樣&" 準(zhǔn)媽媽:肚子越來(lái)越大 同步課堂:切實(shí)可行的胎教方案 胎教重點(diǎn):優(yōu)質(zhì)胎教的指明燈 環(huán)境胎教:準(zhǔn)媽媽應(yīng)禁入舞廳 情緒胎教:編織出美麗的心情 運(yùn)動(dòng)胎教:堅(jiān)持每天散步 語(yǔ)言胎教:給寶寶講述自己的生活 行為胎教:為寶寶樹立好榜樣 性格胎教:給寶寶朗誦古詩(shī) 音樂(lè)胎教:給寶寶唱兒歌 營(yíng)養(yǎng)胎教:媽媽營(yíng)養(yǎng)好,寶寶智商高 營(yíng)養(yǎng)胎教黃金法則 拒絕維生素過(guò)多的誘惑 準(zhǔn)媽媽要杜絕食物過(guò)敏 準(zhǔn)媽媽不宜吃熱性香料 準(zhǔn)媽媽不宜喝刺激性飲料 準(zhǔn)媽媽狼吞虎咽弊端多 準(zhǔn)媽媽私房美味胎教食譜 安胎要點(diǎn):生活細(xì)節(jié)成就好&"孕&" 胎動(dòng),寶寶健康與否的標(biāo)志 正確掌握數(shù)胎動(dòng)的方法 準(zhǔn)媽媽應(yīng)重視睡午覺(jué) 孕期&"性&"福,準(zhǔn)爸媽要悠著點(diǎn) 謹(jǐn)防坐浴惹麻煩 準(zhǔn)媽媽不要久曬日光浴 準(zhǔn)媽媽不要長(zhǎng)時(shí)間吹電扇 準(zhǔn)媽媽使用空調(diào)7大注意 異常防范:準(zhǔn)媽媽的家庭醫(yī)生 妊娠瘙癢癥 腹部抽痛 痔瘡 宮內(nèi)發(fā)育遲緩 Part 4 孕7月:胎寶寶的生長(zhǎng)速度達(dá)到最高峰 逐月跟蹤:媽媽寶寶新變化 胎寶寶:還不完全具備體外生活的適應(yīng)能力 準(zhǔn)媽媽:局部會(huì)出現(xiàn)腫脹 同步課堂:切實(shí)可行的胎教方案 胎教重點(diǎn):優(yōu)質(zhì)胎教的指明燈 環(huán)境胎教:不宜去喧鬧擁擠的場(chǎng)所 情緒胎教:美容穿衣也是一種良好的胎教 語(yǔ)言胎教:給寶寶講故事 美育胎教:為寶寶打開藝術(shù)之門 光照胎教:讓胎寶寶見(jiàn)見(jiàn)光明 音樂(lè)胎教:準(zhǔn)爸爸的歌聲最有吸引力 運(yùn)動(dòng)胎教:做做準(zhǔn)媽媽瑜伽 營(yíng)養(yǎng)胎教:媽媽營(yíng)養(yǎng)好,寶寶智商高 營(yíng)養(yǎng)胎教黃金法則 減少高脂肪食物的攝入 準(zhǔn)媽媽宜適量吃一些瓜子 紅棗,準(zhǔn)媽媽的&"天然維生素丸&" 準(zhǔn)媽媽:莫讓維生素變成&"危身素&" 準(zhǔn)媽媽私房美味胎教食譜 安胎要點(diǎn):生活細(xì)節(jié)成就好&"孕&" 警惕子宮增長(zhǎng)過(guò)緩 準(zhǔn)媽媽不要成為備物狂 私處變化,準(zhǔn)媽媽應(yīng)密切關(guān)注 脆弱不是準(zhǔn)媽媽的錯(cuò) 不要讓胎寶寶成為&"小煙民&" 打麻將,準(zhǔn)媽媽莫愛(ài)上 準(zhǔn)媽媽,謹(jǐn)防隱形眼鏡的危害 警惕:自行用藥惹麻煩 異常防范:準(zhǔn)媽媽的家庭醫(yī)生 胎動(dòng)異常 妊娠高血壓綜合征 早產(chǎn) 胎位異常 第四篇 孕晚期:8~10月胎教優(yōu)生方案 Part 1 孕8月:胎位已基本確定 逐月跟蹤:媽媽寶寶新變化 胎寶寶:胎位已確定 準(zhǔn)媽媽:經(jīng)常胸口發(fā)悶、呼吸急促 同步課堂:切實(shí)可行的胎教方案 胎教重點(diǎn):優(yōu)質(zhì)胎教的指明燈 環(huán)境胎教:準(zhǔn)媽媽要遠(yuǎn)離噪聲污染 性格胎教:給寶寶講童話 怡情胎教:讀一些好的文學(xué)作品 光照胎教:繼續(xù)讓寶寶接受視覺(jué)訓(xùn)練 語(yǔ)言胎教:讓胎寶寶多熟悉幾種語(yǔ)言 音樂(lè)胎教:母子共享《夢(mèng)幻曲》 營(yíng)養(yǎng)胎教:媽媽營(yíng)養(yǎng)好,寶寶智商高 營(yíng)養(yǎng)胎教黃金法則 雞蛋是準(zhǔn)媽媽的理想食品 準(zhǔn)媽媽節(jié)食有害無(wú)益 過(guò)敏體質(zhì)的準(zhǔn)媽媽要忌吃海鮮 科學(xué)飲水助準(zhǔn)媽媽好&"孕&"又健康 準(zhǔn)媽媽私房美味胎教食譜 安胎要點(diǎn):生活細(xì)節(jié)成就好&"孕&" 準(zhǔn)媽媽不要經(jīng)常憤怒 孕晚期,準(zhǔn)媽媽安全舒適做家務(wù) 妊娠晚期不宜多做運(yùn)動(dòng) 盡量不要遠(yuǎn)行 確認(rèn)寶寶的胎位是否正常 笑,準(zhǔn)媽媽應(yīng)有度 腹式呼吸,為寶寶輸送新鮮空氣 孕晚期,準(zhǔn)媽媽坐立行走皆有道 異常防范:準(zhǔn)媽媽的家庭醫(yī)生 早產(chǎn) 靜脈曲張 妊娠水腫 妊娠中毒癥 Part 2 孕9月:寶寶已具備宮外生活的能力了 逐月跟蹤:媽媽寶寶新變化 胎寶寶:為離開母體做準(zhǔn)備 準(zhǔn)媽媽:常常感到下腹墜脹 同步課堂:切實(shí)可行的胎教方案 胎教重點(diǎn):優(yōu)質(zhì)胎教的指明燈 環(huán)境胎教:經(jīng)常逛逛公園 音樂(lè)胎教:在音樂(lè)中讓心情放松 怡情胎教:媽媽快樂(lè)就是呵護(hù)寶寶 行為胎教:讓寶寶變得勇敢 運(yùn)動(dòng)胎教:學(xué)習(xí)一套待產(chǎn)操 營(yíng)養(yǎng)胎教:媽媽營(yíng)養(yǎng)好,寶寶智商高 營(yíng)養(yǎng)胎教黃金法則 別對(duì)粗糧視而不見(jiàn) 準(zhǔn)媽媽不可饞嘴的食物 野菜,準(zhǔn)媽媽的營(yíng)養(yǎng)佳品 準(zhǔn)媽媽,有些水不能飲 準(zhǔn)媽媽私房美味胎教食譜 安胎要點(diǎn):生活細(xì)節(jié)成就好&"孕&" 勿錯(cuò)過(guò)胎位糾正的最佳時(shí)期 做好母乳喂養(yǎng)的各項(xiàng)準(zhǔn)備 準(zhǔn)備分娩用品,隨時(shí)迎接寶寶的到來(lái) 做過(guò)剖宮產(chǎn)的準(zhǔn)媽媽,應(yīng)和醫(yī)生多交流 高危妊娠準(zhǔn)媽媽要加強(qiáng)監(jiān)護(hù) 上班族準(zhǔn)媽媽該考慮休產(chǎn)假了 本月必知的生活細(xì)節(jié) 異常防范:準(zhǔn)媽媽的家庭醫(yī)生 羊水異常 胎盤早期剝離 孕期呼吸困難 肚子下墜 臍帶繞頸 Part 3 孕10月:分娩進(jìn)入倒計(jì)時(shí) 逐月跟蹤:媽媽寶寶新變化 胎寶寶:已是&"瓜熟蒂落&"時(shí)節(jié) 準(zhǔn)媽媽:隨時(shí)面臨生產(chǎn) 同步課堂:切實(shí)可行的胎教方案 胎教重點(diǎn):優(yōu)質(zhì)胎教的指明燈 音樂(lè)胎教:給寶寶唱首歌 怡情胎教:分娩前不可多思多慮 撫摸胎教:給寶寶愛(ài)的撫慰 行為胎教:忌看暴力等刺激性影片 聯(lián)想胎教:緩解自己的焦慮情緒 美育胎教:讓準(zhǔn)媽媽感受藝術(shù)的魅力 營(yíng)養(yǎng)胎教:媽媽營(yíng)養(yǎng)好,寶寶智商高 營(yíng)養(yǎng)胎教黃金法則 準(zhǔn)媽媽呼吸困難巧飲食 巧克力,助產(chǎn)大力士 剖宮產(chǎn)準(zhǔn)媽媽,飲食須注意 準(zhǔn)媽媽私房美味胎教食譜 安胎要點(diǎn):生活細(xì)節(jié)成就好&"孕&" 堅(jiān)決禁止性生活 準(zhǔn)媽媽要遠(yuǎn)離阿司匹林 生產(chǎn)醫(yī)院,早選早放心 熟悉一下產(chǎn)房環(huán)境 做好分娩前的身心準(zhǔn)備 生產(chǎn)前準(zhǔn)爸爸要做的準(zhǔn)備 去分娩醫(yī)院,提前安排好交通路線 準(zhǔn)爸爸,你要時(shí)刻準(zhǔn)備著 異常防范:準(zhǔn)媽媽的家庭醫(yī)生 過(guò)期妊娠 妊娠失眠 尿頻、尿失禁 早破水 第五篇 分娩期:痛并快樂(lè)著的生命體驗(yàn) Part 1 提前了解分娩常識(shí) 影響正常分娩的因素 了解剖宮產(chǎn)與自然分娩 了解無(wú)痛分娩與水中分娩 選擇適合自己的分娩方式 臨盆入院,不宜過(guò)早或過(guò)晚 特殊情況,準(zhǔn)媽媽需提前入院待產(chǎn) 臨產(chǎn)前憋大小便,不利于安全分娩 過(guò)了預(yù)產(chǎn)期還不生,怎么辦 Part 2 分娩是胎教與早教的紐帶 正確識(shí)別臨產(chǎn)信號(hào) 分娩三產(chǎn)程,產(chǎn)婦要積極配合 雙胞胎,分娩過(guò)程知多少 準(zhǔn)爸爸:產(chǎn)房?jī)?nèi)的最佳配角 讓音樂(lè)伴隨寶寶的出世 緩解分娩疼痛,準(zhǔn)爸爸有好辦法 警惕:難產(chǎn)給分娩帶來(lái)不測(cè) 寶寶的降臨,胎教的總結(jié) Part 3 做好胎教與早教的銜接 給新生寶寶更多關(guān)愛(ài) 對(duì)新生寶寶進(jìn)行視覺(jué)訓(xùn)練 對(duì)新生寶寶進(jìn)行聽(tīng)覺(jué)訓(xùn)練 對(duì)新生寶寶進(jìn)行觸覺(jué)訓(xùn)練 對(duì)新生寶寶進(jìn)行情感訓(xùn)練 對(duì)新生寶寶進(jìn)行運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練 對(duì)新生寶寶進(jìn)行語(yǔ)言訓(xùn)練
所謂胎教,就是給準(zhǔn)媽媽創(chuàng)造優(yōu)美的環(huán)境,通過(guò)母親與胎寶寶正常的信息交換,使胎寶寶受到良好的宮內(nèi)教育,促使胎寶寶的身心得到健康發(fā)展,以期以后成為既健康而又聰明的優(yōu)秀人才。相傳周文王的母親太任王后之所以能生出“形容端正,才德過(guò)人”的周文王,那是因?yàn)樗趹烟r(shí)注意生活起居,修身養(yǎng)性,還堅(jiān)持晚上請(qǐng)音樂(lè)師來(lái)唱詩(shī)。西漢戴德在所撰《大戴禮記·保傅》中,追述了殷周時(shí)代就強(qiáng)調(diào)對(duì)太子的教育要從胎寶寶時(shí)期開始,并命名為“胎教”!夺t(yī)心方·求子》中對(duì)胎教有較為詳盡的敘述:“凡女子懷孕之后,須行善事,勿視惡聲,勿聽(tīng)惡語(yǔ),省淫語(yǔ),勿咒詛,勿罵詈,勿驚恐,勿勞倦,勿妄語(yǔ),勿憂愁,勿食生冷醋滑熱食,勿乘車馬,勿登高,勿臨深,勿下坂,勿急行,勿服餌,勿針灸,皆須端心正念,常聽(tīng)經(jīng)書,遂今男女,如書聰明,智慧,忠貞,貞良,所謂胎教是也!边@是古人對(duì)胎教的詮釋! 「鶕(jù)胎教所包括的內(nèi)容不同,胎教可分為廣義和狹義胎教! V義胎教是指對(duì)準(zhǔn)媽媽和胎寶寶的保健教育,是為了促進(jìn)寶寶生理和心理健康發(fā)育成長(zhǎng)、確保準(zhǔn)媽媽能夠順利度過(guò)孕產(chǎn)期所采取的精神、飲食、環(huán)境、勞逸等方面的保健措施。因?yàn)闆](méi)有健康的媽媽,就不能生育出健壯的寶寶。由于胎寶寶處于器官形成和生長(zhǎng)發(fā)育過(guò)程中,還沒(méi)有定型,容易受外界影響而發(fā)生變化,即中醫(yī)學(xué)所說(shuō):“形象始化,未有定儀,因感而變,外象而內(nèi)感!边@里所說(shuō)的受外界影響,主要是指受準(zhǔn)媽媽精神、飲食、寒溫等方面的影響。準(zhǔn)媽媽的身心是否健康,對(duì)胎寶寶的成長(zhǎng),包括智力與體質(zhì)的發(fā)育,具有決定性的作用。因此,廣義胎教有利于準(zhǔn)媽媽和胎寶寶身體健康和精神健康,有利于保胎、養(yǎng)胎和護(hù)胎等保健措施的實(shí)施! —M義胎教,是妊娠期間,在加強(qiáng)準(zhǔn)媽媽的精神、品德修養(yǎng)和教育的同時(shí),重點(diǎn)通過(guò)準(zhǔn)媽媽利用一定的方法和手段,刺激寶寶的感覺(jué)器官,以激發(fā)寶寶大腦和神經(jīng)系統(tǒng)的有意活動(dòng),從而促進(jìn)身心健康發(fā)育。狹義胎教相對(duì)廣義胎教來(lái)說(shuō),更偏重于品德、精神、智力與性情的培養(yǎng)、陶)臺(tái)和教育方面,主要是通過(guò)采取一些措施與方法,讓準(zhǔn)媽媽置身于美好的事物、環(huán)境和氛圍中,不但使準(zhǔn)媽媽精神飽滿、心情舒暢、頭腦清醒、思維敏捷,而且由于“外象而內(nèi)感”的作用,促進(jìn)了寶寶智慧、情緒、品質(zhì)、智力等方面的良好發(fā)育。因此,狹義胎教實(shí)際上是在廣義胎教的基礎(chǔ)上,對(duì)準(zhǔn)媽媽和寶寶精神世界的優(yōu)化和美化,在胎寶寶個(gè)性的形成、智力的發(fā)育和人格的完善方面,具有舉足輕重的作用。通常所說(shuō)的胎教,一般是指狹義胎教! ×硗,胎教根據(jù)不自覺(jué)或自覺(jué)地進(jìn)行,又可分為無(wú)意胎教與有意胎教。 無(wú)意胎教是指沒(méi)有特意采取某些方法、創(chuàng)造某些條件,而是在某些日常生活中的情況也能夠使準(zhǔn)媽媽和寶寶的身心得到調(diào)養(yǎng),比如吃些好的食物或休息好等,無(wú)意中產(chǎn)生了有益的效果。事實(shí)上,無(wú)意胎教所占的比例大。有些準(zhǔn)媽媽雖然文化水平不高,甚至對(duì)胎教一無(wú)所知,未曾有意地去創(chuàng)造某些條件,而是隨心所欲,但在盡情隨意的生活當(dāng)中卻能意外地收到胎教的效果,生下的寶寶與經(jīng)過(guò)精心施以胎教者所生的孩子,在體質(zhì)、智力等方面基本或完全一樣,或者更優(yōu)于有意進(jìn)行胎教者所生的子女。這可能與遺傳因素有關(guān),但也可能與無(wú)意胎教有關(guān),收到了“無(wú)意插柳柳成蔭”的效果。實(shí)際上,一個(gè)人的精神、意向、品德、習(xí)慣、嗜好等,在成年以后已基本定型,并不一定都適合于胎教的要求。這就需要在孕前多讀一些有關(guān)胎教的書刊,增加文化知識(shí),提高個(gè)人修養(yǎng)與文明程度,力爭(zhēng)使無(wú)意胎教轉(zhuǎn)變?yōu)橛幸馓ソ。雖然有的準(zhǔn)媽媽收到了“無(wú)意插柳柳成蔭”的效果,但這畢竟帶有盲目性,不能和有意胎教相提并論,更不能代替有意胎教。無(wú)論準(zhǔn)媽媽有怎樣好的條件,有意胎教還是必要的! ∮幸馓ソ淌侵赣袦(zhǔn)備、有意識(shí)、有目的和有計(jì)劃地在妊娠期間,采取某些方法、創(chuàng)造某些條件施行胎教,并注意追求胎教的質(zhì)量,讓準(zhǔn)媽媽和寶寶的身心得到調(diào)養(yǎng)。比如,音樂(lè)胎教就是通過(guò)音樂(lè)聲波的和諧振動(dòng),培養(yǎng)寶寶敏感的聽(tīng)音能力,并使寶寶形成外界環(huán)境是美的感覺(jué)。又如語(yǔ)言胎教,通過(guò)父母對(duì)寶寶談話、講故事,培養(yǎng)親子感情,并在寶寶腦中儲(chǔ)存語(yǔ)言信息,有利于寶寶潛能的開發(fā)。學(xué)習(xí)胎教是通過(guò)“宮內(nèi)學(xué)習(xí)”形成寶寶良好的條件反射,并在寶寶腦中積累一些知識(shí)信息,以便于出生后在接受知識(shí)方面比其他寶寶領(lǐng)先一步!
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