本書結(jié)合新形勢(shì)下大學(xué)生的心理特點(diǎn)以及與成長(zhǎng)息息相關(guān)的實(shí)際問(wèn)題，分為心理素質(zhì)與自我管理、素質(zhì)拓展與團(tuán)隊(duì)訓(xùn)練兩大篇章。上篇包含關(guān)愛自我與自我保健、自我意識(shí)與人格塑造、情緒管理與情商修煉、人際關(guān)系與交往攻略、學(xué)習(xí)心理與時(shí)間管理、壓力管理與挫折應(yīng)對(duì)、愛情密碼與情實(shí)初開、珍愛生命與危機(jī)應(yīng)對(duì)等，下篇包含拓展內(nèi)涵與集體適應(yīng)、人際交往與溝通交流、團(tuán)隊(duì)交際與協(xié)作能力、人際信任與心理健康、創(chuàng)新思維與自我學(xué)習(xí)、領(lǐng)導(dǎo)潛能與生涯規(guī)劃等，兩大篇內(nèi)容基本上涵蓋了大學(xué)生在校學(xué)習(xí)、生活期間面臨的主要心理問(wèn)題。本書結(jié)合大學(xué)生心理健康教育研究最新成果，集理論與實(shí)踐為一體，教學(xué)與訓(xùn)練同步進(jìn)行，具有一定的針對(duì)性、實(shí)用性、知識(shí)性和可操作性。