本書以培養(yǎng)學(xué)生健康的體質(zhì)為出發(fā)點(diǎn)和指導(dǎo)思想，倡導(dǎo)積極參與體育鍛煉的精神，共分體育與健康綜述、體育鍛煉、運(yùn)動(dòng)損傷及運(yùn)動(dòng)處方、田徑運(yùn)動(dòng)、球類運(yùn)動(dòng)、體操、健美運(yùn)動(dòng)、戶外運(yùn)動(dòng)、水上運(yùn)動(dòng)、對(duì)抗運(yùn)動(dòng)等內(nèi)容。本書在闡述理論知識(shí)的同時(shí)，圖文并茂地闡述了各項(xiàng)運(yùn)動(dòng)知識(shí)和技能方法，內(nèi)容豐富，語(yǔ)言通俗易懂。根據(jù)課程特點(diǎn)，更多地對(duì)實(shí)際的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目、運(yùn)動(dòng)方法等進(jìn)行詳細(xì)介紹，不但增加了課程的趣味性，也能夠激發(fā)讀者參與體育鍛煉的積極性。