《伯恩斯新情緒練習(xí)》是一本基于作者40年的研究和4萬多小時治療臨床經(jīng)驗的書。其目標(biāo)不僅是快速和徹底地消除消極情緒，而且啟迪你如何得到快樂和幸福。在《伯恩斯新情緒練習(xí)》中，大衛(wèi)·伯恩斯博士揭示了我們的負(fù)面情緒并不是源于我們的錯，而是正常的的。當(dāng)你留意自己的感受，突然意識到你的消極想法和感受試圖告訴你什么時，且突然間你就不再需要它們了，康復(fù)將離你只有一步之遙。戴維·伯恩斯教授將為你提供鼓舞人心和令人興奮的案例研究，以及50多個令人驚嘆的工具來粉碎那些剝奪你幸福和自尊的負(fù)面想法。你是是否受夠了沮喪，失落還有不快樂？焦慮、恐慌，還有不安全感？你可以改變你的感覺！你需要為你自己買本《伯恩斯新情緒練習(xí)》！