喝出健康好體質(zhì) 豆?jié){米糊果蔬汁花草茶 營養(yǎng)搭配便攜指南
定 價(jià)：45 元
豆?jié){營養(yǎng)豐富，是眾多家庭不可或缺的健康飲品，食材多樣、做法簡單；米糊和果蔬汁也是喝出身體正能量的優(yōu)選，是兒童、女性、老年人、病人調(diào)養(yǎng)身體的優(yōu)選養(yǎng)生食物；花草茶也是本書的獨(dú)特亮點(diǎn)，借助花草的食補(bǔ)功效，讓平日飲品有更多選擇，還有輕身、養(yǎng)顏等輔助作用。這些飲品中含有有豐富的維生素和膳食纖維，對美容瘦身補(bǔ)養(yǎng)都很有好處，適合男女老少。本書還特別針對現(xiàn)代繁忙壓力大的生活方式，著重講解了一百五十余款飲品，每一款都搭配合理、美味可口，并將其營養(yǎng)特點(diǎn)詳細(xì)說明，讀者可結(jié)合自身需求，快速查閱和制作。
現(xiàn)代社會(huì)生活壓力大，飲食不規(guī)律，每人每天五谷、蔬果、奶制品等每日攝入量應(yīng)該多少成為很多讀者困惑的問題，本書將科學(xué)精準(zhǔn)解決這一難題。
張銀柱北京中醫(yī)藥大學(xué)副教授、副主任醫(yī)師，現(xiàn)就職于北京中醫(yī)藥大學(xué)基礎(chǔ)醫(yī)院中醫(yī)基礎(chǔ)系，1996年黑龍江中醫(yī)藥大學(xué)金匱要略碩士畢業(yè)，1999年廣州中醫(yī)藥大學(xué)傷寒論博士畢業(yè)，現(xiàn)從事內(nèi)經(jīng)教學(xué)、科研，曾獲省部級科技進(jìn)步三等獎(jiǎng)，長期從事養(yǎng)生學(xué)研究，對飲食養(yǎng)生、中藥bao健有獨(dú)到的見解。
孛寶珍副主任醫(yī)師，同仁堂中醫(yī)醫(yī)院心腦病區(qū)主任。從事心內(nèi)科臨床工作近20年，對內(nèi)科常見病、多發(fā)病有著豐富的診療經(jīng)驗(yàn)。長期從事心腦病專業(yè)，師從國家ji名老中醫(yī)許心如教授，對心腦病科常見病如高血壓、冠心病、心律失常、心力衰竭、腦梗死等中西醫(yī)結(jié)合治療頗有心得，并在國家ji期刊上發(fā)表多篇學(xué)術(shù)論文。
【目錄節(jié)選】
PART 342豌豆豆?jié){43蜂蜜綠豆豆?jié){44芹菜綠豆豆?jié){45杏仁菠菜米糊46蘋果梨蕉米糊47桂花獼猴桃米糊48芒果汁……
PART 456薏米百合豆?jié){57雙仁黑豆米糊58番茄菜花米糊59南瓜山藥米糊60芒果橙汁62獼猴桃綜合果汁63草莓酸奶汁……
PART 570黑豆豆?jié){71烏發(fā)黑芝麻豆?jié){72紅棗枸杞豆?jié){73山藥青黃豆?jié){74胡蘿卜黑豆豆?jié){75栗子米糊76豆菇黑米糊77大蒜羊肉米糊……
PART 684紅豆豆?jié){85紅棗蓮子豆?jié){86枸杞菊花豆?jié){87雪梨黑豆豆?jié){88杏仁豆?jié){89百合蓮銀綠豆?jié){90百合菜心米糊91綠豆冬瓜米糊……
PART 796綠豆豆?jié){97清涼西瓜豆?jié){99紅棗小麥米糊100銀耳蓮子米糊101圓白菜蜂蜜燕麥糊102橘子汁103西瓜汁104木瓜汁……
PART 8110蘋果燕麥豆?jié){111荸薺茄子米糊112果香黃豆米糊113胡蘿卜米糊114豬肝牛奶米糊115芒果奶汁116蘋果菠蘿汁117菠蘿杏肉葡萄汁118薄荷黃瓜汁……
PART 9124薏米蕎麥豆?jié){125玫瑰豆?jié){126薏米玫瑰豆?jié){127腰果豆?jié){128木瓜棗蓮米糊129柳橙橘子汁131木瓜檸檬汁132美白蔬菜汁133美膚芹菜汁……
PART 10138茉香綠茶豆?jié){139紅薯燕麥米糊140絲瓜蝦皮米糊142西柚汁143蘋果香蕉汁144獼猴桃黃瓜汁145洋蔥黃瓜汁146姜鮮黃瓜汁147紅薯山藥豆?jié){…………
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