本書分為體育理論、營養(yǎng)健康、運動實踐三篇，從高職院校的體育教學實踐出發(fā)，從單純強調技術教學轉變?yōu)檎莆战∩矸椒ā⒔】荡龠M、加強自我學習與自覺鍛煉意識，養(yǎng)成終身體育的習慣。本書以促進學生的身心健康、幫助學生掌握體育鍛煉的方法和了解健康知識為主線，系統(tǒng)地介紹了體育與健康的基本知識、掌握體育健身的科學方法，學會欣賞競技體育，以逐步提高其身心健康水平、運動技能水平和體育文化素養(yǎng)，為其未來的學習、生活和工作奠定良好的基礎。本書分下下篇，對體育理論、健康衛(wèi)生和運動實踐分別進行了介紹。