本教材主要包含理論部分和實踐部分，理論部分為健康和體育概述，運動營養(yǎng)，運動衛(wèi)生保健和體適能，傳統(tǒng)養(yǎng)生和體育欣賞等內(nèi)容，實踐部分除了籃足排，乒羽網(wǎng)，武術(shù)，游泳，防身格斗，健身和健美等常規(guī)內(nèi)容，還增加了海濱城市的特色航海體育，當前時尚休閑體育運動，腳斗士，軟式排球，毽球，花式跳繩等內(nèi)容。