本書以運動員力量訓(xùn)練為基底，以基礎(chǔ)理論與實踐調(diào)控為導(dǎo)向，對精英運動員力量訓(xùn)練基礎(chǔ)理論與實踐調(diào)控進行了深入研究，介紹了精英運動員力量訓(xùn)練概念、分類、內(nèi)容以及原則等，引導(dǎo)讀者對精英運動員力量訓(xùn)練進行大致了解。詳細介紹了人體運動的特點、力量訓(xùn)練的生物化學(xué)基礎(chǔ)、力量訓(xùn)練中的生物力學(xué)，又闡述了力量訓(xùn)練對肌組織和骨形態(tài)結(jié)構(gòu)的影響。綜合論述了精英運動員力量訓(xùn)練的科學(xué)方法，包括對軀干力量、上肢力量、胸部和肩部力量、下肢力量等訓(xùn)練的方法，為精英運動員力量訓(xùn)練給出建設(shè)性的指導(dǎo)意見。