本教材針對高等教育本�？茖W生，旨在給大學體育教學提供一本實用可操作性強的教材。本書按教學需要組織編寫，內容分為三部分，第一部分為體育理論基礎，包括體育概述、健康體適能、體育鍛煉的理論基礎、體育鍛煉與保健、體育文化等內容；第二部分為運動技能，分別介紹了田徑、足球、籃球、排球、乒乓球、羽毛球、網球、游泳等運動；第三部分為體育休閑，介紹了體育舞蹈、戶外運動、瑜伽等。