本書緊扣《國家中長期教育改革和發(fā)展規(guī)劃綱要(2010-2020)》《全國普通高等學(xué)校體育課程教學(xué)指導(dǎo)綱要》等文件的精神，力求將新知識(shí)呈現(xiàn)、傳授給學(xué)生，使學(xué)生能夠掌握體育的基本原理和方法，拓寬視野，并根據(jù)自身的實(shí)際情況指導(dǎo)現(xiàn)在和未來的體育鍛煉。本書具有信息化、實(shí)用、新穎等特點(diǎn)。本書分為基礎(chǔ)理論篇和運(yùn)動(dòng)實(shí)踐篇。基礎(chǔ)理論篇的內(nèi)容涉及體育與健康、體育課程的思想政治教育、科學(xué)鍛煉、體育鍛煉的衛(wèi)生保健等內(nèi)容。運(yùn)動(dòng)實(shí)踐篇的內(nèi)容涉及田徑運(yùn)動(dòng)、足球運(yùn)動(dòng)、籃球運(yùn)動(dòng)、排球運(yùn)動(dòng)、乒乓球運(yùn)動(dòng)、羽毛球運(yùn)動(dòng)、網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)、壘球運(yùn)動(dòng)、形體塑身運(yùn)動(dòng)、拓展運(yùn)動(dòng)、冰雪運(yùn)動(dòng)、休閑運(yùn)動(dòng)等內(nèi)容。本書內(nèi)容全面，極具使用價(jià)值。