本書(shū)內(nèi)容分為兩篇：理論篇和實(shí)踐篇。理論篇包括體育與健康概述，體育科學(xué)原理，環(huán)境、行為與健康，體育鍛煉與身體素質(zhì)，體育鍛煉、飲食與體重控制，體育鍛煉與體質(zhì)健康，運(yùn)動(dòng)損傷。實(shí)踐篇主要介紹流行運(yùn)動(dòng)、休閑運(yùn)動(dòng)、田徑運(yùn)動(dòng)、球類(lèi)運(yùn)動(dòng)，此外還對(duì)戶(hù)外運(yùn)動(dòng)、傳統(tǒng)體育運(yùn)動(dòng)做了簡(jiǎn)介。