本書主要對健美操運動訓練與教學實踐進行了系統(tǒng)論述。概述了健美操運動的基礎知識，具體包括健美操運動的起源、發(fā)展、概念、特點、理論基礎等；分析了健美操訓練的相關問題，并提出了諸多可行性建議；論述了健美操課程、健美操教學與創(chuàng)編、健美操教學模式、教學信息化手段；結合競技健美操和流行健美操兩個方面闡述了健美操訓練與教學實踐，實現(xiàn)了健美操運動訓練與教學的有機結合。