健美操在高校已極為普及，成為大學生喜愛的體育項目之一，這不僅是因為健美操運動符合大學生身心發(fā)展的特點，還因為健美操有著豐富的動作內容和較強的編排技巧，能激發(fā)練習者的興趣，所以，在健美操課程中加強學生創(chuàng)編能力的培養(yǎng)，對終身體育鍛煉與健身教育有著非常重要的意義。本書深入研究了健美操的訓練方法和計劃，介紹不同階段和目標的訓練方案，包括基礎訓練、進階訓練和競賽準備。此外，還探過了創(chuàng)編教學的原則和方法，引導教師和學生創(chuàng)造出獨特的健美操動作和舞蹈編排。