本書對(duì)于功能性體能訓(xùn)練在軍事體育訓(xùn)練中的運(yùn)用進(jìn)行了探索研究，根據(jù)院校學(xué)員訓(xùn)練實(shí)際，針對(duì)學(xué)員的身體特點(diǎn)選擇不同教學(xué)手段，探索出高效的訓(xùn)練方法。全書共分為6章，內(nèi)容包括：功能性體能訓(xùn)練概述、熱身運(yùn)動(dòng)、徒手功能性體能訓(xùn)練等。