本書重點(diǎn)探討了體能訓(xùn)練的內(nèi)容、價(jià)值、原則，體能發(fā)展的敏感期，運(yùn)動員的身體形態(tài)、身體機(jī)能訓(xùn)練以及發(fā)展運(yùn)動員力量素質(zhì)、速度素質(zhì)、耐力素質(zhì)、柔韌和靈敏素質(zhì)的基本理論、基本技術(shù)和訓(xùn)練方法。
楊世勇，男，教授，碩士研究生導(dǎo)師。1980一1984年成都體育學(xué)院體育系學(xué)習(xí)：1984年至今在成都體育學(xué)院任教，先后任重競技教研室主 任，學(xué)院教學(xué)督導(dǎo)組副組長；先后晉升講師、副教授、教授，碩士研究生導(dǎo)師。
2002—2003年受國家體育總局派遣援外任馬來西亞Perak舉重教練，培養(yǎng)學(xué)生獲重大靠前外比賽獎牌 30枚。馬來西亞（（ChinaPress>）2003年9月20日對楊世勇的執(zhí)教情況曾進(jìn)行專題報(bào)道。
1990年至今，先后任四川省舉重協(xié)會科研委員會主任，中國舉重協(xié)會委員，中國舉重協(xié)會科研委員 會副主任，四川省科協(xié)（科技青年聯(lián)合會）會員。
1996年至今，先后被推選為“成都市很好青年教師”，“全國高校很好青年體育教師”，國家體育總局 很好 “中青年專業(yè)學(xué)術(shù)、技術(shù)骨干”，“四川省學(xué)術(shù)、技術(shù)帶頭人后備人選”。 先后晉升舉重重量、靠前二級、靠前一級裁判員。1984年至今先后100余次任世界、亞洲、全國各類舉重比賽裁判長、技術(shù)、仲裁、裁判員等。
第一章 緒論
第一節(jié) 體能訓(xùn)練學(xué)的概念
第二節(jié) 建立體能訓(xùn)練學(xué)的依據(jù)
第三節(jié) 體能訓(xùn)練學(xué)的研究對象
第四節(jié) 體能訓(xùn)練學(xué)的研究方法
第二章 體能訓(xùn)練的基本問題
第一節(jié) 體能訓(xùn)練的內(nèi)容
第二節(jié) 體能訓(xùn)練的價(jià)值
第三節(jié) 體能訓(xùn)練的原則
第四節(jié) 運(yùn)動素質(zhì)發(fā)展的敏感期
第三章 身體形態(tài)、身體機(jī)能及其訓(xùn)練
第一節(jié) 身體形態(tài)的概念及其意義
第二節(jié) 各項(xiàng)群運(yùn)動員的身體形態(tài)特征
第三節(jié) 身體形態(tài)訓(xùn)練的方法與要求
第四節(jié) 身體機(jī)能及其訓(xùn)練
第四章 力量素質(zhì)訓(xùn)練
節(jié) 力量素質(zhì)概述
第二節(jié) 力量訓(xùn)練方法
第三節(jié) 力量訓(xùn)練技術(shù)動作
第五章 速度素質(zhì)訓(xùn)練
第一節(jié) 速度素質(zhì)概述
第二節(jié) 速度訓(xùn)練方法
第三節(jié) 速度訓(xùn)練技術(shù)動作
第六章 耐力素質(zhì)訓(xùn)練
第一節(jié) 耐力素質(zhì)概述
第二節(jié) 耐力訓(xùn)練方法
第三節(jié) 耐力訓(xùn)練技術(shù)動作
第七章 柔韌素質(zhì)訓(xùn)練
第一節(jié) 柔韌素質(zhì)概述
第二節(jié) 柔韌訓(xùn)練方法
第三節(jié) 柔韌訓(xùn)練技術(shù)動作
第八章 靈敏素質(zhì)訓(xùn)練
第一節(jié) 靈敏素質(zhì)概述
第二節(jié) 靈敏訓(xùn)練方法
第九章 各項(xiàng)群運(yùn)動員體能訓(xùn)練
第一節(jié) 體能計(jì)導(dǎo)類速度力量項(xiàng)群運(yùn)動員體能訓(xùn)練
第二節(jié) 體能主導(dǎo)類耐力性項(xiàng)群運(yùn)動員體能訓(xùn)練
第三節(jié) 技能主導(dǎo)類表現(xiàn)性項(xiàng)群運(yùn)動員體能訓(xùn)練
第四節(jié) 技能主導(dǎo)類對抗性項(xiàng)群運(yùn)動員體能訓(xùn)練
第十章 運(yùn)動素質(zhì)的轉(zhuǎn)移
第一節(jié) 運(yùn)動素質(zhì)轉(zhuǎn)移的機(jī)制
第二節(jié) 運(yùn)動素質(zhì)轉(zhuǎn)移的類型
第三節(jié) 運(yùn)動素質(zhì)負(fù)荷的關(guān)系
主要參考文獻(xiàn)
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