健身氣功是國(guó)家體育總局確立的第97個(gè)體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。它是以增進(jìn)身心健康為目的，以自身形體活動(dòng)、呼吸吐納、心理調(diào)節(jié)相結(jié)合為主要運(yùn)動(dòng)形式的民族傳統(tǒng)體育項(xiàng)目。經(jīng)過二十多年在全國(guó)的推廣普及，吸引了各年齡段人群，特別是中老年人群的積極參與和習(xí)練�；�于此，本書通過對(duì)中老年人群習(xí)練健身氣功的健身健心效果的探討，一方面為今后有針對(duì)性地研制和豐富中老年人群運(yùn)動(dòng)處方提供參考，另一方面為健身氣功在全民健身中的科學(xué)化發(fā)展和推廣提供依據(jù)。