《科學(xué)健身100期》是面向大眾普及科學(xué)健身知識和方法的融媒體讀物。選題針對不同職業(yè)、不同愛好、不同體質(zhì)的人群，推薦科學(xué)有效的健身方法，發(fā)揮科學(xué)健身在健康促進、慢性病預(yù)防和運動康復(fù)等方面的積極作用，提高全民身體素質(zhì)和健康水平，倡導(dǎo)健康生活方式。本書提供常見健身項目、預(yù)防運動損傷指南，特邀冠軍運動員進行講解及示范。