本書緊緊圍繞當代大學生心理健康發(fā)展規(guī)律，緊密結(jié)合大學生心理發(fā)展的實際，依據(jù)《高等學校學生心理健康教育指導綱要》《普通高等學校學生心理健康教育教學基本要求》編寫，堅持職業(yè)能力導向，幫助學習者提高心理健康意識，豐富學生的心理健康知識，幫助學習者面對和處理在學習、生活以及成長過程中遇到的壓力與挫折，激發(fā)學習者以辯證的態(tài)度看待世界，對待他人和自己，對待過去、現(xiàn)在和將來，對待順境和逆境，自立、自信、自尊、自強，成為幸福的進取者。