本書以圖示形式介紹了二十四式太極拳套路，要求學生能夠熟練地、連續(xù)地、平穩(wěn)地展示，力求提高學生身體的柔韌性、耐力、協(xié)調(diào)性等素質(zhì)，同時讓體育鍛煉始終貫穿學生生活始終，培養(yǎng)學生“終生體育”的思想意識。