內(nèi)經(jīng)養(yǎng)生樁與傳統(tǒng)導(dǎo)引術(shù)
定 價(jià)：78 元
- 作者：張素釗 著
- 出版時(shí)間：2024/4/1
- ISBN：9787507769319
- 出 版 社：學(xué)苑出版社
- 中圖法分類(lèi)：R221
- 頁(yè)碼：
- 紙張：膠版紙
- 版次：
- 開(kāi)本：16開(kāi)
內(nèi)經(jīng)養(yǎng)生樁是根據(jù)《黃帝內(nèi)經(jīng)素問(wèn)》中的獨(dú)立守神為形，以提擎天地、把握陰陽(yáng)、呼吸精氣為規(guī)，以達(dá)到肌肉若一，從而起到養(yǎng)生的效果。這養(yǎng)生樁功法是中華民族幾千年文化的沉淀，是老祖宗不斷實(shí)踐完善甚至付出生命總結(jié)留給后人的寶貴財(cái)富。養(yǎng)生樁是我國(guó)古代養(yǎng)生術(shù)之一種，歷史悠久，是目前有記載最早的養(yǎng)生術(shù)，早在兩千多年前的《黃帝內(nèi)經(jīng)》中，就有提擎天地，把握陰陽(yáng)，呼吸精氣，獨(dú)立守神，肌肉若一的記載。因此可以說(shuō)，養(yǎng)生樁是我們祖先與疾病災(zāi)害和自然界中毒蛇猛獸競(jìng)爭(zhēng)生活過(guò)程中，逐漸積累下來(lái)的經(jīng)驗(yàn)總結(jié)。由于最早記載于《黃帝內(nèi)經(jīng)》，所以把它命名為內(nèi)經(jīng)-養(yǎng)生樁。
目錄第一章 中醫(yī)基礎(chǔ)理論 1 一、氣血津液 1 二、陰陽(yáng)學(xué)說(shuō) 4 三、五行學(xué)說(shuō) 6 四、整體觀(guān)念 10 五、動(dòng)態(tài)平衡 17 六、辨證思想 19 七、辨證論治 20 八、臟腑經(jīng)絡(luò) 23 九、天人合一 25 十、動(dòng)靜結(jié)合 27第二章 濁毒理論與站樁 29 一、濁毒理論概述 29 二、濁毒理論的應(yīng)用 30 三、濁毒的存在形式 30 四、治未病濁毒理論 33 五、濁毒理論與站樁 34第三章 內(nèi)經(jīng)養(yǎng)生樁 36 一、概述 36 二、靜功 37 三、動(dòng)功 44 四、步法 53 五、意念誘導(dǎo) 57 六、注意事項(xiàng) 57 七、修養(yǎng)鍛煉 58 八、調(diào)配方法 60 九、基本姿勢(shì) 60 十、常見(jiàn)問(wèn)題 61 十一、正常反應(yīng) 62 十二、祛病療疾 63第四章 內(nèi)經(jīng)八段錦 65 一、概述 65 二、功法特點(diǎn) 65 三、動(dòng)作要領(lǐng) 66 四、適宜人群 73 五、注意事項(xiàng) 74第五章 內(nèi)經(jīng)五禽戲 75 一、華佗與五禽戲 75 二、概述 78 三、動(dòng)作要領(lǐng) 78 四、歷史淵源 87 五、功效 87 六、注意事項(xiàng) 87第六章 內(nèi)經(jīng)鶴行步 89 一、概述 89 二、動(dòng)作要領(lǐng) 89 三、功效 92 四、注意事項(xiàng) 92第七章 內(nèi)經(jīng)五行操 93 一、動(dòng)作要領(lǐng) 93 二、功效 94 三、適宜人群 94 四、注意事項(xiàng) 95第八章 養(yǎng)生樁站樁心得體會(huì) 96 一、站樁心得體會(huì)一 96 二、站樁心得體會(huì)二 96 三、站樁心得體會(huì)三 98 四、站樁心得體會(huì)四 98 五、站樁心得體會(huì)五 99 六、站樁心得體會(huì)六 100 七、站樁心得體會(huì)七 101
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