本專著主要以戶外休閑運動與團隊建設項目為主題，采用文獻資料法，實地調查法、案例分析等研究方法進行研究，主要內容包括：常見的幾種戶外休閑運動項目（徒步、露營、溯溪、趣味定向）；新興的戶外休閑運動項目（極限飛盤、攀樹運動、扁帶運動和腰旗橄欖球）；新興的水上戶外休閑運動項目（皮劃艇運動、槳板運動、加拿大劃艇）；戶外無器械團隊建設項目和戶外有器械團隊建設項目。同時，還結合戶外運動俱樂部的實踐活動、大學生創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)計劃訓練項目和挑戰(zhàn)杯競賽進行案例分析。