本書通過對影響現(xiàn)代化都市圈全民健身實踐各要素的分析，以“健康第一”理念為統(tǒng)領(lǐng)，遵循理論與實踐相結(jié)合的原則，對新形勢下現(xiàn)代化都市圈大眾體育健身發(fā)展體系的構(gòu)建進行研究。從大眾喜愛、簡單易行、易于推廣的角度出發(fā)，針對群眾對體育項目的熱愛程度，對體育項目的正確鍛煉方法、健康理念、科學(xué)評估等做出了專業(yè)的指導(dǎo)與講解，旨在科學(xué)地指導(dǎo)現(xiàn)代化都市圈大眾健身運動。