在我成長(zhǎng)的過(guò)程中,是外婆的言傳身教治好了我所有的焦慮和擰巴,糾結(jié)和自卑。
我從上幼兒園時(shí)就經(jīng)常被同學(xué)欺負(fù),由于父親尊崇“以德報(bào)怨”的教育理念,母親則總是讓我反省自己,每每遇到苦難,我總是孤立無(wú)援,這讓我的性格變得格外地?cái)Q巴和自卑。生活于我,充滿了艱辛。
直到外婆走進(jìn)我的成長(zhǎng),才逐漸讓我的心得以安然釋放,獲得內(nèi)在的自洽和自尊。
我的外婆成長(zhǎng)于在一個(gè)由女性當(dāng)家做主的經(jīng)商家族,她從小就受到一種非同凡響的尊重人性的教育,以致于別人都在讀書時(shí),她一心撲在熱愛(ài)的音樂(lè)上;別人都選擇門當(dāng)戶對(duì)的婚姻,她則嫁給了已然家道中落的外公;她帶頭反抗家暴,收留逃家女人,用娘家陪嫁的公寓開(kāi)夜校,教女性識(shí)字、珠算,提升謀生技能,這件事直到走不動(dòng)路才停下來(lái)……
外婆在近90年的歲月里保持著通透與覺(jué)醒,從不內(nèi)耗,從不自責(zé),更不會(huì)向外取悅。
她沒(méi)有活成“女性應(yīng)該有的樣子”,她活成了自己。她總對(duì)我說(shuō):你不必是一朵花。你是一顆種子,你只需要向下扎根,然后長(zhǎng)成你喜歡的樣子,因?yàn)榛畹孟褡约,才是?duì)生命最好的饋贈(zèng)。
她教我參透人性,懂得做人做事的道理,傳授我智慧,抵達(dá)自己想過(guò)的人生。
古往今來(lái),女性的成長(zhǎng)中,總是充滿枷鎖與不公,比如女孩就應(yīng)當(dāng)溫順聽(tīng)話;妻子就應(yīng)該承擔(dān)家務(wù);媽媽就應(yīng)該兼顧家庭和工作……長(zhǎng)大后的我們要好好愛(ài)自己,把自己活成一道光,重新養(yǎng)育自己,給自己補(bǔ)上成長(zhǎng)中缺的課。
外婆身為女性,理解女性,憐憫女性,她在時(shí)代的起伏中特立獨(dú)行地活著。我以對(duì)外婆的回憶為基礎(chǔ),寫下一段段關(guān)于生活智慧和心靈成長(zhǎng)的故事與啟發(fā)。激勵(lì)每個(gè)人在現(xiàn)實(shí)生活中保持純真和善良的同時(shí),不失邊界感和底線,維護(hù)自己的本心,活出像外婆般毫不內(nèi)耗又清醒恣意的人生。
★推薦1. 每個(gè)人都能找到共鳴的人生之書
故事里的作者經(jīng)歷過(guò)霸凌,有個(gè)尊崇“以德報(bào)怨”的父親,總是讓作者反省自己的母親,她經(jīng)歷過(guò)中國(guó)女孩都有的痛苦。這本書不止關(guān)乎親情,還關(guān)乎人性、認(rèn)知、交友、生存、強(qiáng)者文化、創(chuàng)傷、獨(dú)立、工作、金錢等重要的人生課題。
而她的外婆就是她的救贖,也希望外婆也能給你帶來(lái)力量。
★推薦2. 寫給現(xiàn)代女性的自我養(yǎng)育之書!如果你想重新養(yǎng)育自己一遍,推薦你看這本書。
作者的外婆成長(zhǎng)在一個(gè)由女性當(dāng)家經(jīng)商的家族,她從小就得到一種非同凡響的尊重人性的教育。外婆在近90年的歲月里保持著通透與覺(jué)醒,從不內(nèi)耗,從不自責(zé),更不會(huì)向外取悅。
她沒(méi)有活成“女性應(yīng)該有的樣子”,她活成了自己。她用日,嵤轮械娜松腔,教作者體悟人性,懂得做人做事的道理,抵達(dá)自己想過(guò)的人生。
如果你想重新養(yǎng)育自己一遍,推薦你看看這本書。就好像真的被一個(gè)溫柔睿智的長(zhǎng)輩引領(lǐng)著,走向更好的人生方向。
★推薦3. 一堂帶你解開(kāi)思想枷鎖的女性生存課,一條伴隨陣痛與覺(jué)醒的女性成長(zhǎng)之路。
給自己補(bǔ)上一堂生存課,從此覺(jué)醒地活著!
女性的成長(zhǎng)中歷來(lái)都充滿枷鎖與不公,比如:女孩就應(yīng)當(dāng)溫順聽(tīng)話;妻子就應(yīng)該承擔(dān)家務(wù);媽媽就應(yīng)該兼顧家庭和工作……
在這些枷鎖和社會(huì)要求的裹挾下,一些生存技能的培養(yǎng)因?yàn)槟切皯?yīng)該”變成了空白。很多女性在成年后處理不好人際關(guān)系,無(wú)力應(yīng)對(duì)生活中出現(xiàn)的各種問(wèn)題,當(dāng)負(fù)面情緒席卷而來(lái)時(shí),往往不知所措,陷人迷茫、自責(zé)、焦慮、抑郁。如果一門課,學(xué)校沒(méi)有,家庭不教,甚至不許你學(xué),當(dāng)你進(jìn)人社會(huì),卻突然要求你考高分,如果你考不好,就會(huì)面臨各種指責(zé)。這公平嗎?
不要責(zé)怪自己,你只是出于一些無(wú)法控制的原因,缺課了。
我們需要做的,只是補(bǔ)課,僅此而已。
長(zhǎng)大后的我們好好愛(ài)自己,把自己活成一道光,重新養(yǎng)育自己,給自己補(bǔ)上成長(zhǎng)中缺的課。
★推薦4.日,嵤轮械娜松腔,從真實(shí)經(jīng)歷中了解人性。
我以對(duì)外婆的回憶為基礎(chǔ),寫下一段段關(guān)于生活智慧和心靈成長(zhǎng)的故事與啟發(fā)。
希望它能激勵(lì)我們每個(gè)人如何在現(xiàn)實(shí)的生活中,保持純真和善良的同時(shí),不失邊界和底線,維護(hù)自己的本心,活出像外婆般毫不內(nèi)耗又覺(jué)醒肆意的人生。
★推薦5. 讀故事,學(xué)心理學(xué),都不落下!
作者是應(yīng)用心理碩士,分析心理學(xué)博士生,也是專業(yè)的心理咨詢師。在這本書中,她用心理學(xué)知識(shí)分析外婆為人處世的方法,讓你開(kāi)卷有益。
★推薦6. 電子書上架一周,超5萬(wàn)人閱讀,800+人點(diǎn)評(píng),推薦率超86%!
迅速登頂飆升榜、新書榜,進(jìn)入2024年度榜單!
★推薦7. 雙封封面,鏤空設(shè)計(jì),文前8頁(yè)彩色插畫,高克重紙印刷,閱讀體驗(yàn)爆棚!
★推薦8. 隨書附贈(zèng):電子書《我的外婆從不內(nèi)耗》封面同款書簽。
理微塵
應(yīng)用心理學(xué)碩士,分析心理學(xué)博士;
心理咨詢師,長(zhǎng)期接受國(guó)際心理學(xué)家督導(dǎo);
曾任上市公司高管;
中美班組成員;
報(bào)社專欄作者;自媒體博主。
前言:我的外婆,從不內(nèi)耗 _ 01
第 1章 認(rèn)知覺(jué)醒,跨越陷阱
現(xiàn)在,放松下來(lái),不要再欺負(fù)自己了 _ 003
我所經(jīng)歷的校園霸凌 _ 011
你的成長(zhǎng),才是對(duì)惡意最好的回?fù)?_ 018
應(yīng)對(duì)霸凌的方法 _ 021
讓弱者以德報(bào)怨,是一種邪惡 _ 025
從來(lái)如此,就是對(duì)的嗎? _ 030
隱形精神控制 _ 038
這世上沒(méi)有任何人和你的利益完全一致 _ 043
不要做不求回報(bào)的女人 _ 046
第 2章 自我保護(hù),無(wú)須羞愧
別被“無(wú)私、體面”綁架 _ 053
識(shí)別在你身邊偽裝的小人 _ 061
安全問(wèn)題:為什么一定要做壞的預(yù)設(shè) _ 070
你不需要那些囚禁你的“應(yīng)當(dāng)” _ 077
第3章 放下重?fù)?dān),學(xué)會(huì)松弛
你那不是延遲滿足,是自找苦吃 _ 085
不要吃沒(méi)意義的苦 _ 088
不要用吃苦獲得道德上的崇高感和資格感 _ 093
不要活得太沉重,這世界和你想的不一樣 _ 097
在生活的旋渦中心,松弛地喝下午茶 _ 101
第4章 身心和諧,發(fā)展之道
安貧樂(lè)道可能是極大的陷阱 _ 113
那些誰(shuí)也搶不走的東西 _ 117
為什么越專注于省錢,人往往越窮? _ 121
為什么貴的反而便宜? _ 125
不要讓自己廉價(jià) _ 130
玩得越好,人越自覺(jué) _ 142
為什么不會(huì)享受,就不會(huì)工作? _ 148
學(xué)會(huì)欣賞自己 _ 152
第5章 人際交往,輕松相處
君子和而不同 _ 159
尊重他人,不要讓他人介入你的心 _ 163
過(guò)于較真,沒(méi)有意義 _ 169
為何有時(shí)天道不“酬勤”?做得多錯(cuò)得多 _ 176
為什么你總是付出,沒(méi)人感恩,還招人恨? _ 185
實(shí)力是人際關(guān)系的基礎(chǔ) _ 191
別讓“清高”阻礙你的人生 _ 195
永遠(yuǎn)保持你的主動(dòng)性 _ 198