本書闡述了中小學(xué)教師心理健康的重要性和研究意義，從中小學(xué)教師心理健康的相關(guān)理論、教師心理健康問題的表現(xiàn)及危害等方面提出中小學(xué)教師心理健康狀況及癥狀的緩解策略，并通過問卷調(diào)查，分析了中小學(xué)教師心理健康在性別、年齡、教齡、學(xué)歷、職稱、是否班主任以及是否重點學(xué)校等人口統(tǒng)計學(xué)方面的差異，找出中小學(xué)教師工作壓力及壓力源、壓力理論模型及教師工作壓力的測量，在此基礎(chǔ)上闡述了工作壓力的識別與管理策略，以期為老師們提供減壓和賦能的方法。