大學生正處于身體發(fā)育的旺盛階段，因此樹立健康第一的思想、培養(yǎng)良好的體育鍛煉習慣、掌握科學的體育鍛煉方法，對于提高大學生個人身體素質(zhì)，進而提高全民族體質(zhì)，具有特別重要的意義。本書立足于高校體育訓練與健康教育，介紹了高校體育教育的基本情況，并分別從理論和實踐的角度出發(fā)，對高校體育訓練的原則、方法以及大學生身體素質(zhì)訓練等內(nèi)容展開探討，最后，從多個方面介紹了高校體育健康教育的內(nèi)容與實踐。本書兼具科學性和實踐性，以期給高校體育教師的教學工作提供有價值的參考。