本教材全面地闡述了體育運動與健康的基本理論知識, 如健康概述、營養(yǎng)與健康、運動與健康、大學(xué)生心理健康管理等, 并對一些基本的體育技能和職業(yè)實用體育作了詳盡的描述。通過對本書的學(xué)習(xí)與實踐, 學(xué)生能掌握測試和評價體質(zhì)健康狀況的基本知識, 并幫助他們通過體育活動改善心理狀態(tài)、克服心理障礙, 在運動中體驗運動的樂趣和成功的感覺。