中文版序 “你為什么愛我？” 新婚的妻子問丈夫。 丈夫滔滔不絕列舉了很多理由，比如她的笑容很燦爛、笑聲很悅耳，她心地善良、非常顧家，她很聰明……總之，理由多得根本說不完。 之后，丈夫問妻子同樣的問題。 “我也不清楚，但我就是知道我愛你——非常愛！”妻子回答說。 丈夫感到困惑，他能輕而易舉說出一大堆愛妻子的理由，而妻子既然愛他，為什么說不出愛他什么呢？他越想越心事重重。 直到幾個(gè)月后，丈夫?qū)徱曌约毫信e的那些愛她的理由時(shí)，才忽然明白為什么妻子無法說出愛他的理由。他問自己：“我是因?yàn)槠拮有θ轄N爛、樂于助人才愛她嗎？如果有一天她不愛笑、不幫助別人了呢？如果有一天她不再做那些我喜歡她做的事，是不是我就不再愛她了？” 丈夫意識(shí)到，一旦他為“愛她”設(shè)定了各種理由，他對(duì)她的愛就是有條件的，是受限于那些特質(zhì)和行為的。如果她不再做那些事，不再擁有那些特質(zhì)，他對(duì)她的愛是不是就消失了？ 那一刻，丈夫忽然懂了，妻子無法說出她愛他的理由，是因?yàn)樗龑?duì)他的愛是無條件的。她愛他，與他在想什么、在做什么毫無關(guān)系；她愛他不需要理由，她對(duì)他的愛凌駕于一切理由之上，不摻雜任何互惠互利的心態(tài)。 上面這個(gè)故事源自最近熱銷歐美的心理暢銷書《不要相信你所想的一切》。我們最容易犯的錯(cuò)誤之一，在于想得太多，即過度思考，過度分析，忙于評(píng)判對(duì)錯(cuò)，尋找理由，而喪失了對(duì)生活的感受力、覺察力。 當(dāng)我們想得太多時(shí)，就會(huì)相信所想的一切，將頭腦中的想法當(dāng)成現(xiàn)實(shí)，這不可避免會(huì)讓我們與真實(shí)的世界疏離，變得感受遲鈍、麻木，繼而焦慮、抑郁，開始自我懷疑、自我破壞。 我認(rèn)識(shí)一位過度思考的人，他思維縝密，邏輯推理能力超強(qiáng)，但感受力卻極差。他親口對(duì)我說：“不是我騙你，很多文學(xué)作品我真的看不懂，別人說的那些感受，我絲毫體會(huì)不到�！彼�告訴我他患有嚴(yán)重的抑郁癥，這一點(diǎn)也不奇怪，因?yàn)楦惺苁庆`魂的語言，感受力缺失的人很容易失魂落魄。 事實(shí)上，很多心理疾病都是感受力缺失導(dǎo)致的，而過度思考則是其根源。 過度思考導(dǎo)致感受力缺失，最典型的例子莫過于強(qiáng)迫癥，所謂強(qiáng)迫癥，就是想得太多，控制不住自己的想法，以至于對(duì)生活失去了感受力，活得緊張、沉重、焦慮。 《不要相信你所想的一切》旨在從根本上解除束縛，讓你釋然、坦然，用全身心去感知這個(gè)真實(shí)的世界。正如很多讀者描述的那樣，那是一種最熟悉又最陌生的感覺，仿佛漂泊的游子歷歷萬鄉(xiāng)，終歸故里。 最后引用作者的一段話作為結(jié)尾： 無論你是誰，來自哪里，擁有何種背景，做過或沒做過什么，也無論你有沒有地位和財(cái)富，是不是來自火星，你都能在人生中發(fā)掘無盡的平靜祥和、毫無保留的愛、徹底的滿足和豐盛的喜悅。 涂道坤