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普拉提指導(dǎo)手冊

普拉提指導(dǎo)手冊

定  價:168 元

        

  • 作者:(英)理查德·A.布朗(Richard A. Brown)著
  • 出版時間:2024/1/1
  • ISBN:9787115620576
  • 出 版 社:人民郵電出版社
  • 中圖法分類:G883-62 
  • 頁碼:22309
  • 紙張:
  • 版次:1
  • 開本:24cm
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讀者對象:本書可作為普拉提教練的指南,有助于他們改善教學(xué)技巧,并帶領(lǐng)學(xué)員感受普拉提的魅力,使其保持身心健康

本書首先以簡潔明快的方式介紹了普拉提的基本知識。從介紹普拉提的歷史開始,然后作者回答了讀者關(guān)于減肥、鍛煉頻率和康復(fù)練習(xí)的重要問題。此外,書中還深入探討了普拉提與功能性訓(xùn)練的關(guān)系,并講解了豐富的運動解剖基礎(chǔ)知識。最后,書中提供了豐富的練習(xí)示例,從呼吸練習(xí)到墊上練習(xí),逐步引導(dǎo)讀者進行普拉提實踐。
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